Pune o întrebare

Sport

în 23 Ianuarie 2014 | a întrebat:

Ceau TPU
Zilele astea mi-am luat o proteina destul de bunicica nitro-tech, pe site-uri scrie ca se baga o cupa la 400ml apa sau lapte dupa antrenament..eu totusi vreau sa bag 2 cupe ca pe cutie scrie ca pot baga 2 cupe la 800ml, dar pe toate site-urile scrie ca se baga cate o cupa, iar mie mi se pare prea putin:d....cine a consumat aceasta proteina va rog mult ajutati-ma cu aceasta informatie.si totusi daca as baga 2 cupe cum ar fi mai indicat sa bag, o cupa dimineata iar cea de-2a dupa antrenament sau am2 dupa antrenament cu 800ml.Help me

5 Raportează Evaluează

Ordonare:

5 răspunsuri:

în 23 Ianuarie 2014 | a răspuns:

Cate grame are o cupa?

Răspunde Raportează Evaluează

în 23 Ianuarie 2014 | a răspuns:

Poti lua si 2 cupe. O sa ai 60g proteina, 4 L-alanina si carbohidrati si 6g de creatina. Neaparat dupa antrenament. Poti lua amandoua dupa antre sau 1 dupa micul dejun si una dupa antre. Important e sa administrezi in primele 60 min dupa antre, cand ai fereastra anabolica.
Bafta!

Răspunde Raportează Evaluează

în 23 Ianuarie 2014 | explică (pentru Cosmin86):

37g

Răspunde Raportează Evaluează

în 23 Ianuarie 2014 | explică (pentru AntrenorFitness):

Aha mersi mult. winking

Răspunde Raportează Evaluează

în 23 Ianuarie 2014 | a răspuns (pentru YokoLoko):

La o masa corpul poate asimila 30-35 gr de proteine, daca iei 2 cupe a doua e practic irosita happy

mai bine iei a doua cupa in alt moment al zilei ( gen dimineata, intre mese, etc. )

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 3 Martie 2015
rumble123 întreabă:

Salut, a luat cineva gfx 8? vreau sa stiu daca merge sa iau 1 cupa pe zi gen daca se vad rezultate si asa (pe cutie scrie 2 cupe pe zi dar deja 125 lei la 10 zile mi se pare exagerat). Eu am antrenament...? (mai mult)

8 răspunsuri
trimisă pe 15 Martie 2013
GrigMatei întreabă:

Creatina trebuie luata inainte si dupa antrenament, sau numai dupa? Pe cutie scrie ca trebuie' sa o iau dupa antrenament si in zilele de pauza dimineata pe stomacul gol. Deci pana la urma iau de doua...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 12 Iulie 2015
Castielo întreabă:

Mi am luat un mass gainer de la aptonia si am o dilema. Pe galeata arata 2 cupe ( o cupa cred ca are 40 ) in 500 ml apa / lapte. Pana aici binee, dar de cate ori pe zi, cum se ia, inainte de ...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 24 Iunie 2020
alex495 întreabă:

Fac sala si iau proteina din zer. Ei spun ca trebuie un shake inainte de antrenament (2 cupe) si unul dupa. E ok daca pun 4 cupe si beau inainte de antrenament? Voi mari si cantitatea de lapte

16 răspunsuri
trimisă pe 3 Aprilie 2013
Tu80r întreabă:

Am o intrebare pentru persoanele care fac sport si au folosit proteinele 100% WHEY PROTEIN ( de la SCITEC NUTRITION cele in cutie albastra ). Cate cupe de proteina trebuie sa pun la un...? (mai mult)

2 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 4 ore
Pristine întreabă:

Salutare, cum as putea face diferenta dintre febra musculara si durere datorata unei executari gresite? De exemplu cu spatele, zona lombara, cand fac de exemplu hiperextensii sau ramat cu bara, simt...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă pe 25 Noiembrie
Albus1831 întreabă:

Am split ul push-pull-legs dar nu cresc în forță și fac 8 repetări la fiecare exercițiu, îmi puteți spune de ce se întâmpla asta?

1 răspuns
trimisă pe 25 Noiembrie
Karminacarmi întreabă:

Salut,am o problema sa zic așa fac de vreo 5 luni exerciții pentru fese si nu văd rezultat.Ar trebui sa mai continui?

3 răspunsuri
trimisă pe 25 Noiembrie
Ioana90Ral întreabă:

Buna ziua, cautam si noi sponsori pentru un concurs de ciclism. Ne poate ajuta cineva cu un sfat sau direct o legatura? Mulțumesc

3 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii