Ceva exerciti pentru ca sa fac acasa pentru abdomen stiti? tot fac flotari dar nu vad rezultate la abdomen

Dacă dorești exerciții pentru abdomen, încearcă să faci abdomene. Flotările nu sunt pentru abdomen, sunt pentru piept și pentru triceps.

Uite un filmuleț cu exercițiile pe care ar trebui să le faci pentru abdomen.

http://www.youtube.com/watch?v=vkKCVCZe474

Salut,fa abdomene si spate

Multe multe abdomene, si mult alergat!

Ai incercat personal da rezultate?

Trebuie sa faci Abdomene am incercat si eu o tehnica si a mers foarte bine in 3 saptamani ai patratele : Trebuie sa faci in prima zi 30 de abdomene, a2a zi 2 x 30 abdomene odata la o ora, a3a zi 3 x 30 abdomene tot odata la o ora si tot asa pana faci patratele am incercat si eu si iti garantez ca merge.

P.S. : posti sa dai funda dupa ce incerci, sa vezi daca merge.

Http://www.eva.ro/......31066.html

Voi incerca

Poate ajută:
http://www.youtube.com/watch?v=vkKCVCZe474

Orice exericțiu care solicită mușchii dă rezultate. Deasemenea, ai grijă și la ceea ce mănânci, este un lucru foarte important pentru a avea abdomen.

Trebuie sa tii si un regim alimentar.
fa abdomene nu flotari

Abdomen cu flotari))tu fa flotari si o sa ai numai patratzele)