Chiar există exercitii pentru o talie mai mică? Sau pentru grasimea de pe coapse?
Nu stiu, ma tot uit pe you tube si vad ca daca vrei să slabesti, e o chestie ca să nu pierzi masa musculara, ca daca o pierzi nu mai ai nici o forma, esti o pufosenie, chiar dacă ai mai slăbit. Eu nu vreau asta, eu vreau sa se vada venele, fac sport asa e. Dar cum fac sa nu pierd această masă musculara? In legatura cu exercițiile, aveti vreun video care să dea adevărate rezultate?

Bine boss asa o să fac șefia ta

Pai si daca intrebi de 100 ori cu ce te ajuta? Trebe sa faci ceva.

Daca bagi 1943, poate slabesti maxim maximorum probabil 1 kil pe luna.

Sa bagi un 1400-1500 maxim.

Nu.
Dar exista exercitii pentru a pune masa musculara pe coapse sau abdomen.

Grasimea se distribuie uniform cand ai ceva masa musculara, una e sa fi grasuta si cu masa musculara alta e sa fi Putin grasuta si cu ceva masa musculara.
E o diferenta de la cer la pamant.

Legat de rasp de mai sus, de la majoritatea care ai primit nu ai nici o treaba cu sala, fa mentinere in timp ce cresti in forta si adaugi exercitii cu greutati.
Compuse cu greutati.

+ variatii ale acestora