Ceai verde cu multa zeama de lamaie si apa bauta cu zeaza de lamaie (stoarsa atunci, nu helas sau altceva).
Nu isi fac efectul asa repede ca si suplimentele mai sus mentionate
Nu prea ai ce lua, deoarece suplimentele enumerate de tine sunt termogenice (cresc temperatura corpului), iar acum este destul de cald, nu se merita sa iei deoarece supui la prea mare efort inima (ca sa creasca temp. corpului si pulsul, trebuie sa bata mai repede inima)
Eu zis ca ar ajunge 1000mg (1gr) de L-carnitina in ziua antrenamentului.
Sau daca nu te multumeste ai putea lua si un T-Lean de la Now Foods, l-am incercat si este super, doza o iei asa cum scrie pe ambalaj NU mai mult NU mai putin.
Cat se poate slabi cu l-carnitine si t-lean. adica mai bine spus tu ce rezultate ai avut?
Am folosit si cel putin la mine merge brici, rezultatele au fost bune, dar nu cred ca are importanta asa mare deoarece nu cred ca ai alimentaia mea. sa slabesti 18 kg ai nevoie de minim 2 cutii. sa ma anunti cum merge treaba. succes
Ok. dar mai exact rezultatele tale care au fost? timp si kg :d
Deci, eu nu contest acele suplimente, sunt foarte bune, am incercat o parte din ele, dar nu pe toate.
Eu ti-am zis ca nu este prea indicat sa le iei cand afara sunt 30 de grade, deoarece temperatura corpului creste, dat. caldurii mari, daca mai iei si acele suplimente TERMOGENICE at, corpul va fi foarte incalzit si vei solicita prea multe inima.
Eu am slabit cam 4kg. pe luna cu L-carnitina, T-Lean, Slimaluma Plus + o dieta ketogenica (cauta pe google), si foarte importanta este odihna (dormeam in timpul zilei 3 ore + noapte inca 9 ore = 12 ore )