Cine se pricepe la sala de forta sa rasp aici voiam sa stiu definirea muschilor la ce se refera si masa musculara se refera la forta sau la crestetrea muschilor? si voiam sa stiu cum sa fac exercitiile pentru masa si definire funda la cel mai bun raspuns

13 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 25 Mai 2014 | a răspuns:

Salut.
Definirea muschilor, inseamna sa definesti muschiul, adica sa-i dai o forma delimitata sa se vada diferenta fata de ceilalti muschi.
Masa musculara se refera la cresterea muschilor... Ca sa ai muschi mai "mari" ai nevoie de mai multa masa, aceasta se obtine mancand intru-n mod adecvat si facand exercitii speciale pentru masa.
Pentru toate astea ai nevoie sa mergi la sala, acolo unde ti se vada programul in baza de ce vrei tu sa faci: Masa sau definire.

Răspunde

Ordonare:

12 răspunsuri:

în 26 Mai 2014 | a răspuns (pentru Caddillac):

Definire = arderea grasimilor.

Nu-i dai alta forma la muschi, e IMPOSIBIL ANATOMIC sa schimbi forma muschilor ( decat prin OPERATIE ).

Pur si simplu arzi grasimea si muschiul se vede mai bine, atat.

Răspunde Raportează Evaluează

în 26 Mai 2014 | a răspuns (pentru Cosmin86):

Da, am gresit sa ma exprim...
Am vrut sa subliniez conceptul ca prin definire, muschiul se vede mai bine.

Răspunde Raportează Evaluează

în 30 Mai 2014 | explică (pentru Cosmin86):

Si daca fac definire pentru abdomen imi arde grasimile de pe abdomen? happy

Răspunde Raportează Evaluează

în 31 Mai 2014 | a răspuns (pentru Cristi_Cryss_1997):

Nu poti sa faci definire pentru un singur muschi, definirea se face la toti muschii, prin alimentatie ( asta conteaza 90 % ) si prin exercitii cardio ( alergat, inot, etc. ).

Răspunde Raportează Evaluează

în 31 Mai 2014 | explică (pentru Cosmin86):

Si super seriile la ce folosesc? big grin

Răspunde Raportează Evaluează

în 2 Iunie 2014 | a răspuns (pentru Cristi_Cryss_1997):

Pompare si pierdere de timp. le adaugi in program dupa 4-5 ani de sala, asa pentru variatie, sa nu te plictisesti cu antrenamentele clasice.

Răspunde Raportează Evaluează

în 3 Iunie 2014 | explică (pentru Cosmin86):

Si sti niste proteine sau cv sa iau pentru masa musculara dar sa nu se puna si grasime doar masa musculara :) dar mai bine asta e fb-ul meu si vb aici :3 https://www.facebook.com/criss.cristi.2?ref=tn_tnmn

Răspunde Raportează Evaluează

în 3 Iunie 2014 | a răspuns (pentru Cristi_Cryss_1997):

Nu ai messenger?

Răspunde Raportează Evaluează

în 7 Iunie 2014 | explică (pentru Cosmin86):

Numai am

Răspunde Raportează Evaluează

în 10 Iunie 2014 | a răspuns (pentru Cristi_Cryss_1997):

Fa-ti.

pe facebook nu adaug decat oameni pe care ii cunosc personal, atat.

Răspunde Raportează Evaluează

în 10 Iunie 2014 | explică (pentru Cosmin86):

Bine lasa

Răspunde Raportează Evaluează

în 10 Iunie 2014 | a răspuns (pentru Cristi_Cryss_1997):

Copil firav... o sa ramana copil firav, ii e prea greu sa faca un minim de efort big grin

la fel de usor o sa renunti la orice... iar eu nu vorbesc cu LOOSERII