|
anonim_4396
a întrebat:
Cine stie cam ce exercitii as putea sa fac sa imi fac un abdoment foarte bine facut si patratele? 
o metoda foarte rapida va rog si nu vreau neaparat la sala vreau exercitii sa le fac acasa
o metoda foarte rapida va rog si nu vreau neaparat la sala vreau exercitii sa le fac acasa
Răspuns Câştigător
|
Anonymous1995
a răspuns:
O metoda foarte rapida nu exista(sa faci exercitii seara si dimineata sa te trezesti cu patratele) :)).Eu ti le recomand pe astea : http://www.youtube.com/watch?v=vkKCVCZe474.Nu o sa poti sa le faci pe toate din prima, dar cu timpul o sa te obisnuiesti.
Răspunde
Ordonare:
După relevanţă
|
pirij
a răspuns:
Multe abdomene dar este recomandat sa mergi la sala pentru ca au aparate speciale pentru abdomen. In special la abdomene fa rasuciri, si fa multe si scurte
Răspunde
|
Cosmin86
a răspuns:
De ce exercitii?
pentru patratele exercitile conteaza 10 %, alimentatia conteaza 90 %
mai documenteaza-te si tu :
http://www.culturism.ro/......domen.html
Întrebări similare
Întrebări recente
Răspunsul este publicat...
Te rugăm să aştepţi ca răspunsul tău să fie trimis spre publicare.
