Pune o întrebare

Sport

în 26 August 2011 | a întrebat:

Cine stie ceva exercitii bune cu 2 gantere pentru a pune masa musculara la biceps?
FUNDITA!

10 Raportează Evaluează

Ordonare:

10 răspunsuri:

în 26 August 2011 | a răspuns:

Da stiu, flexii cu ganterele 8 serii a 12 rep, sau flexii ciocan tot asa 8 X 12 in 6 luni o sa se vada rezultatele... nu spectaculoase da o sa se vada

Răspunde Raportează Evaluează

în 26 August 2011 | a răspuns:

Http://www.culturism.ro/antrenament/exercitii-biceps.html astea sunt mai bune cu gantere mai sunt si la scripete dar asa ceva nu cred ca ai.

Răspunde Raportează Evaluează

Răspuns utilizator avertizat

în 27 August 2011 | a răspuns:

Flexii cu gantera din picioare, flexii cu gantera din stand, si ciocane sa nu depaseasca 12 rep. pentru masa musculara.

Răspunde Raportează Evaluează

în 26 August 2011 | a răspuns:

Http://www.culturism.ro/antrenament/exercitii-biceps.html

Răspunde Raportează Evaluează

în 26 August 2011 | a răspuns:

Http://www.culturism.ro/antrenament/exercitii-biceps.html ai jos doua exercitii stiu si eu mai multe dar nu iti pot explica in scris

Răspunde Raportează Evaluează

în 27 August 2011 | anonim_4396 a răspuns:

Http://www.youtube.com/watch?v=O8ji9iTnTH8&feature=relmfu
http://www.youtube.com/watch?v=NovK662tbCI&feature=relmfu

Răspunde Raportează Evaluează

în 26 August 2011 | a răspuns:

1.Fa flotari multe, tractiuni, si cu halterele incearca sa stai pe spate si sa le ridici in sus dar stai pe o canapea!

Răspunde Raportează Evaluează

în 26 August 2011 | a răspuns:

Http://www.youtube.com/......ttp?/watch

Răspunde Raportează Evaluează

în 26 August 2011 | a răspuns:

Http://www.youtube.com/watch?v=kIaqbrWBexY&feature=related

Răspunde Raportează Evaluează

în 26 August 2011 | a răspuns:

Du-te o luna la sala ca sa prinzi corect exercitile
te vor ajuta mult
bafta!

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 27 Martie 2013
whein1991 întreabă:

imi puteti spune care sunt cele mai bune exercitii de masa musculara pentru biceps? Exercitii pe care sa le pot face pentru biceps intro singura zi.

4 răspunsuri
trimisă pe 23 Septembrie 2016
VreauSaAjut2000 întreabă:

Salut, TPU. As fi foarte recunoscator daca ati putea sa raspundeti la intrebarile de mai jos, sau macar la cateva, deci... In primul rand vreau sa spun ca sunt in clasa a 10- a si am 16 ani, dar...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 31 Ianuarie 2013
anonim_4396 întreabă:

Salut. Ce exercitii pentru biceps pentru a creste in masa musculara imi recomandati? dar pentru spate?

1 răspuns
trimisă pe 15 Februarie 2013
anonim_4396 întreabă:

Salut. Ce exercitii pentru biceps pentru masa musculara stiti? am nevoie de 4 :D

7 răspunsuri
trimisă pe 24 Martie 2019
Marcu_Stefan_2001 întreabă:

Cum as putea sa cresc în masa musculara? Ce sa mănânc, ce exerciții sa fac? As dori sa fac asta acasă... Ar fi bune niște gantere?

4 răspunsuri

Întrebări recente

trimisă acum 14 ore
Fxd19 întreabă:

Buna ziua, daca retrag bani online din aplicatia superbet, plateste casa de pariuri impozitul la anaf indiferent de suma retrasa sau trebuie sa ma duc eu fizic la fiecare retragere sa platesc, va rog sa...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 19 Decembrie
Longside întreabă:

Salutare, am 18 ani, 177, 92kg(gras) M- am apucat recent de sala și as vrea sa știu ce trebuie sa fac... Un plan de alimentație/antrenament, etc. Daca mergi ați putea ajuta cu un sfat, ...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 19 Decembrie
Cipi1212 întreabă:

Bună, Având în vedere faptul că Dan Sucu va fi patron la Genoa, înseamnă că are multi bani. În acest caz, ar fi trebuit ca Rapid să- i fi dat FCSB- ului cu terenul în cap. Sunteți de acord...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 19 Decembrie
User35343523 întreabă:

Salutare. Ce parere aveti de creatina monohidrata capsula, este diferenta mare intre cea la capsula si cea pudra, are rezultate cea capsula?

2 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iulie
1onurSimion întreabă:

Franța sau Portugalia cu cine țineți? Și cine credeți că va învinge? Eu cred cu toată inima că Portugalia îi va învinge și Ronaldo va marca în seara asta. în seara asta va juca Franța...? (mai mult)

15 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii

Cine stie ceva exercitii bune cu 2 gantere pentru a pune masa musculara la biceps? FUNDITA!

Cine stie ceva exercitii bune cu 2 gantere pentru a pune masa musculara la biceps?
FUNDITA!