Conteaza greutatea la rafting? Un prieten ne-a invitat pe mine si pe inca un coleg sa facem rafting maine, pentru prima oara. Faza e ca vom avea o barca cu 3 locuri si nu stiu daca conteaza greutatea? Ei doi sunt slabuti, in jur de 70 kg cred, dar eu am in jur de 170 (fac powerlifting). Are vreo legatura?
Ordonare:
După relevanţă
Răspunde
Răspunde Tu avand multa masa musculara, ai si mai mare forță deci sa te forțezi mai mult sa nu lasi pe ei
Bine bine, dar cum pot echilibra barca? E sau nu o problema?
Bine gandit, si asta e o problema, mergem pe principul lui arhimede https://ro.wikipedia.org/wiki/For%C8%9B%C4%83_arhimedic%C4%83
Si cum sa fac deci? Stau eu la mijloc si ei in capete?
Nu prea ma pricep la asta, vezi de https://www.tpu.ro/utilizator/jdik
Te asigur ca la 170kg NU are masa musculara prea multa, mai ales daca e natural.
Nici eu nu cred ca are atat de multa masa musculara, dar forta are banuiesc
I facem un rmn, si aflam masa musculara vs grasimi
Ca powerlifter are forta, dar doar la 3 miscari: impins la piept, genuflexiuni si indreptari. Problema nu este forta, ci anduranta.
Am forta in general, mult mai multa decat ai tu sau nea Gica de pe strada. Doar nu crezi ca daca fac cu 260 de kg la piept, nu am forta sa fac altceva. Anduranta normal ca nu am, sunt cu totul de mare, nu imi bat capul cu cardio si chestii in genul.
Sigur ca ai forta si pentru altceva, dar la rafting ai nevoie de anduranta, rezistenta, tu faci repetari putine. In fine, daca stai in mijloc cred ca va fi bine.
Din cate stiu recordul mondial este de 327, 5 kg, daca tu ridici 260 kg, esti foarte tare. Probabil nu natural, dar nici nu conteaza. Participi la concursuri?
Vreau sa cresc pana la 270, dar e destul de greu. Da, am fost la competitii locale. Pana acum am facut-o mai mult de hobby, dar vreau sa incep sa particip si la competitii. Am doar 25 de ani, este timp.
Nu e nici chiar asa de wow 260, sa nu exageram. E maricel baiatul, deci ar fi de asteptat sa duca peste 200.
Dupa 200 e greu sa cresti. Natural nici nu stiu daca e posibil.
O fi mare, dar kilogramele nu sunt direct proportionale cu forta. Nu mereu. Grasime!= forta. Te ajuta oarecum, deoarece ai rezerve de energie, dar nu extraordinar. Ma uit la strongmani profesionisti si nu au chiar asa de mult tesut adipos.
Eu am peste 200 si iti spun ca se poate. Ca nu e natural, partea a doua. Nu sunt direct proportionale, dar ajuta mult cu siguranta
Stai sa inteleg ceva, deci daca ai masa musculara nu ai anduranta, rezistenta de ce? eu ridic greutati de 10 kg de multe ori, imi place, au fost facute studi ca ambele sunt bune si sa ridici greutati mici si mari in fine intrebarea mea e forta nu o poti mentine mult timp sau?
Stai sa inteleg ceva, deci daca ai masa musculara nu ai anduranta, rezistenta de ce? eu ridic greutati de 10 kg de multe ori, imi place, au fost facute studi ca ambele sunt bune si sa ridici greutati mici si mari in fine intrebarea mea e forta nu o poti mentine mult timp sau?
raspunde si tu
Te ajuta in sensul cã ai mai putinã razã de impins, el doar ea bara si o duce imediat pe piept daca se arcuieste. Alta e sa impingã unu de 80kg cu 200kg aia e cam imposibil de realizat, se i-a dupã procentajul din greutatea corporala
Forta are legatura cu obisnuirea sistemul nervos pentru o anumita miscare si greutatea corporala la impins.
Inclusiv cu greutati mici? atunci de ce HugeHulk nu are anduranta, rezistenta? un om care are forta va avea astea, va putea vasli cateva ore bune
Pentru ca nu o perfectioneaza, trebuie sa perfectionezi anduranta ca sa fii bun, si trebuie sa perfectionezi forta ca sa fii bun. Indiferent de greutate
Deci trebuie sa ridic de mai multe ori greutati sa fac cardio ca sa am rezistenta, am inteles, asta dupa ce slabesc
Pentru a-ti dezolva forta musculara eficient trebuie sa te antrenezi pana la epuizare. Prin epuizare ma refer ca fiecare serie sa fie facuta pana in punctul in care nu mai poti face inca o repetare cu greutatea respectiva.
Chiar daca e doar 10 kg, ridic la piept pana numai pot, bun sfat, am doua gantere mai fac si genuflexiuni cu ele
E bine, dar e de preferat (cel putin ca sportiv natural) sa cresti greutatile si sa faci 6-15 repetari pentru masa musculara. Din cand in cand poti face si cu greutati mai mici multe repetari, dar daca faci 30-50 reps pana la epuizare nu va fi la fel de eficient ca si cand ai fi facut mai putine cu greutati mai mari (tot pana nu mai poti).
Ok, dar care ar fi solutia? Se poate echilibra cumva? Ar fi mai bine sa stau eu in mijloc?
La câte kile ține barca (pluta)?
dacă nu ține la cât sunteți voi, stai e mal și le fac cu mâna.
Cred ca barca duce, problema e de echilibrare, eu am mai multe kile ca ei doi impreuna, nu stiu cum naiba ne punem sa nu ne rasturnam
Colegul ce v-a invitat știe meserie că doar de aia v-a invitat. Lasă-l pe el să-și bată capul, să găsească o soluție. Sau nu.
Nu merg la competitie de rafting, e doar o data pentru o experienta noua. Ma indoiesc ca voi avea probleme din cauza asta.
Mai bine stai acasa 
eu in locul tau asa as face si asa mi-a si recomandat un amic ce face kayak. Bine, am si mai multe kile decat tine, dar nu cred ca schimba prea tare ceva.
Răspunsul este publicat...
Te rugăm să aştepţi ca răspunsul tău să fie trimis spre publicare.
