Pune o întrebare

Sport

în 20 Februarie 2018 | a întrebat:

Cosmin 86, ai putea sa imi spui antrenamentul tau pentru antebrat cand concurai? Sau cel pe care il faci acum macar? Multumesc mult

5 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 20 Februarie 2018 | a răspuns:

Cand concuram:

- tractiuni cu incheietura indoita (mainile una spre cealalta)
- ramat cu rolling thunder
- rotatori cu discuri si un prosop
- mersul fermierului
- izometrie in tractiune pe un brat

Acum:
- mersul fermierului
- izometrie
- ciocane cu priza groasa (eu am fat gripz, dar poti infasura un prosop pe manerul ganterei)

Răspunde

Ordonare:

4 răspunsuri:

în 20 Februarie 2018 | a răspuns:

Hai sa iti spun ceva interesant. Pe TPU se pot da mesaje private! Iti vine sa crezi, ce mai minune tehnologica!

Răspunde Raportează Evaluează

în 21 Februarie 2018 | explică (pentru WhatABeautifulDay):

Stiam,multumesc. Dar daca a spus pe public poate va mai fii folositor cuiva

Răspunde Raportează Evaluează

în 21 Februarie 2018 | anonim_4396 a răspuns (pentru Cosmin86):

Rolling Thunder de unde il ai IronMind?

Răspunde Raportează Evaluează

în 22 Februarie 2018 | a răspuns (pentru anonim_4396):

Sunt sportivi care vand. Vezi pe olx.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 5 Martie 2012
spidy întreabă:

am o intrebare! am tot citit pe net, dar nu prea m-am lamurit, daca lucrez intens pieptul (fac acasa nu ma duc la sala deoarece nu am timp ) odata pe saptamana imi va creste? sau trebuie macar...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 3 Noiembrie 2021
ZbarMario întreabă:

Salut,este necesar și antrenamentul pentru antebraț? Deoarece am văzut că mulți nu prea îl fac..

3 răspunsuri
trimisă pe 3 Septembrie 2021
ZbarMario întreabă:

Salut,la antrenamentul push pull legs, unde pot fi incluse și exercițiile pentru antebraț?

3 răspunsuri
trimisă pe 26 Noiembrie 2015
Perpelea_Ionut_1990 întreabă:

Cel mai bine este sa faci antrenamentul cardio inainte sau dupa cel cu greutati?

4 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 18 ore
Albus1831 întreabă:

Am split ul push-pull-legs dar nu cresc în forță și fac 8 repetări la fiecare exercițiu, îmi puteți spune de ce se întâmpla asta?

1 răspuns
trimisă acum 22 ore
Karminacarmi întreabă:

Salut,am o problema sa zic așa fac de vreo 5 luni exerciții pentru fese si nu văd rezultat.Ar trebui sa mai continui?

3 răspunsuri
trimisă pe 25 Noiembrie
Ioana90Ral întreabă:

Buna ziua, cautam si noi sponsori pentru un concurs de ciclism. Ne poate ajuta cineva cu un sfat sau direct o legatura? Mulțumesc

2 răspunsuri
trimisă pe 23 Noiembrie
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ce parere aveti de lupta cu Mike si Jake Paul? Eu cred ca a fost bulaleala sa faca si Mike niste bani.Da stiu Mike e batran si *** dar totusi vorbim de mike tyson, trebuia sa- i farame capu' lu mascariciu...? (mai mult)

4 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii