Da.Creatina reţine apa în celula musculară şi din acest motiv reiese volumizarea fibrei musculare.
Uite ca am eu habar... da retine apa in muschi si daca vrei sa ei iti sugerez sa combini cu un supliment de proteine ( daca esti slabut ar trebui sa contina si carbohidrati)
Da ti-o retine pe toata, iar daca nu esti atent poate explodezi :O o sa devii o bomba cu ceas.
Acuma serios nu puteai da un sarch pe google, mai bine ai venit sa ii intrebi pe astia de pe TPU, care habar nu au gen ovyovydutzu.
Ai nimerit sau? daca nu e alba e neagra
Maa e cratina n-am nimeritCratina tine apa la muschi ma si de aceasta reiese schimbarea fibrei la muschi!
Schimbarea fibrei?