Da.Creatina reţine apa în celula musculară şi din acest motiv reiese volumizarea fibrei musculare.
Maa e cratina n-am nimeritCratina tine apa la muschi ma si de aceasta reiese schimbarea fibrei la muschi!
Da ti-o retine pe toata, iar daca nu esti atent poate explodezi :O o sa devii o bomba cu ceas.
Acuma serios nu puteai da un sarch pe google, mai bine ai venit sa ii intrebi pe astia de pe TPU, care habar nu au gen ovyovydutzu.
Uite ca am eu habar... da retine apa in muschi si daca vrei sa ei iti sugerez sa combini cu un supliment de proteine ( daca esti slabut ar trebui sa contina si carbohidrati)