La normal? dar ce au patit picioarele tale? fa sport care ti le solicita, alearga, ridica greutati cu picioarele, sunt aparate la sala speciale.
Am slabit cu 17 kg si siau pierdut forma aveam 72 de kg
Uite. Am citit diferite articole si te sfatui sa procedezi astfel: O saptamana Sa iesi dis-de-dimineata si sa mergi, atentie sa MERGI rapid 3-4 km. Sa respecti regulile mersului Spinare Dreapta, Talpile paralel etc. Apoi in urmatoarele saptamiini cu alergatul dar marind viteza si distanta treptat. Cand nu vei avea ocazia sa faci asta sa intri pe youtube si sa te uiti la legs workout.
anonim_4396 întreabă:
anonim_4396 întreabă:
Cipi1212 întreabă: