Cum as putea ca sa imi reapara din nou patretele m-am ingrasat si mi-au disparut am slabit la 50 de kg la fel cum eram cand le aveam si nu se mai vad cum as putea sa le recapat

Ce rost are sa ai patratele cand esti un slabanog care cantareste cat o gantera?

Fa si tu patratele la 80 kg, abia atunci poti sa te lauzi cu ele.

Altfel ai patratele DOAR pentru ca esti un slabanog amarat.

Si eu am! Se vad chiar foarte bine!
Trebuie sa faci exercitii+sa manaci sanatos.

Nu sunt slăbănog....toţi cred ca am 60 de kg

Pana la 80 e cale lunga

Nu numai ca insulti, dar gandesti si gresit. Exista "slabanogi amarati" care se ingrasa foarte greu. Dar cu sala, musculatura lor chiar daca nu se mareste, devine foarte puternica.

Da, ectomorfi. Si nu chiar, forta creste ( oarecum ) direct proportional cu masa.

Fara sa maresti masa musculara poti mari forta pana la un anumit punct, mai departe nu o poti mari fara sa maresti masa.

Da, nah... e si vorba de gena. De asta exista si categorii de greutate in sporturi. Pentru ca unii pur si simplu sunt mai mari Dar forta poate fi masurata in diferite feluri.