Cum as putea sa fac muschi (masa) fara sa merg la sala sau sa trag de fiare? Fundaa

Nu prea ai cum, incearca un sport dur gen rugby sau polo

Cred ca prin tenis

Nu poti.

O intrebare mai idiota nu am auzit.
Incearca un Sport de contact : lupte, box, mma, ufc, rugby, ceva sa te dezvolte.

Cum frate sa nu ai cum, voi sunteti chiar inculti la sport, Daca practici calisthenics, adica flotari, abdomene, genoflexiuni, tractiuni zilnic poti face muschi foarte frumosi

Daca practici sportul calisthenics. Ai auzit poate si tu de flotari, abdomene, genoflexiuni, tractiuni, sa stii ca exista foarte multe tipuri exercitii, care lucreaza muschi pieptului, umerilor, abdomenului si picioarelor. Uita-te la urmatoarele filme, aici vei vedea transformarea intr-un an http://www.youtube.com/watch?v=GhfLNN4BloY, si aici exercitiile http://www.youtube.com/watch?v=5n3mbzcRHj8 http://www.youtube.com/watch?v=jLCTPFSSUhM, daca vrei mai multe informatii add rob3rt.9612

Da, chiar as vrea informatii din partea unuia care imi recomanda flotari, abdomene si genoflexiuni pentru ''muschi''
Ok, eu raspund numai prostii, sa nu ma asculte pe mine si pe TOTI cei care recomanda SALA si nu astfel de porcarii gen flotari si asa mai departe.
Nu stiu zau ce nu intelegeti ca exercitiile tale ( flotari, abdomene, genoflexiuni ) TONIFICA musculatura NU o creste.
Nu mai recomanda genul asta de exercitii ca te faci de rusine.

Aa si referitor la sporturile mentionat de mine mai sus : El nu a scris ca vrea sa ajunga ca Arnold a spus ca vrea sa puna ceva masa, deci il ajuta, poate ''nesemnificativ'' dar il ajuta.
Lasa-ne cu ''calisthenics'' ca habar nu ai ce e in spatele acelor frati ( bar brothers ) multi sponsori, 6-7 mese pe zi la ore fixe, multa odihna si asa mai departe. Nici tu nu iti permiti. Tu ii recomanzi Sala cand el specifica CLAR in, intrebare ca ''FARA SA MERG LA SALA'', dar tot eu spun prostii.

Zilnic?

1. muschii se dezvolta in zilele de PAUZA. deci zilnic = EXCLUS
2. nu am vazut pe nimeni sa faca muschi asa ( decat aia din clipuri, hannibal si restul, probabil indopati cu steroizi )
3. pentru muschi trebuie sa maresti mereu greutatea, la ce spui tu e complicat ( in sali ai centuri de care legi discuri, cand faci flotari la paralele, tractiuni, etc. ), in parc ai centura si discuri?