Cum fac muschi si forta cu 2 haltere (una de 20 kg si alta de 15 kg)?
Spuneti-mi un program sau cum/cate trebuie sa fac cu ele.

3 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 9 Iulie 2011 | a răspuns:

Poti sa iti tonifici muschi cu doua gantere pentru asta iti trebuie un sait ca acesta http://www.getfit.ro/......iceps.html (dai in jos si clik pe scrisul cu rosu.
Si mie pentru asta imi trebuie o funda :D.

Răspunde

Ordonare:

2 răspunsuri:

în 8 Octombrie 2011 | a răspuns:

Daca nu sunt de aceeasi greutate, ai sa iti deformezi coloana. Cumpara-ti haltere de aceeasi greutate

Răspunde Raportează Evaluează

în 9 Iulie 2011 | a răspuns:

Nu ai sa faci nimic cu 2 gantere, aboneazate la o sala de forta

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 21 Octombrie 2012
designerbugatti2012 întreabă:

Sal, imi spuneti si mie un program prin care trebuie sa imi lucru muschi! funda

8 răspunsuri
trimisă pe 9 Aprilie 2013
DENIS398 întreabă:

Buna imi spuneti si mie un program pentru a face muschi

3 răspunsuri
trimisă pe 8 Februarie 2014
Mari_Marian_1990 întreabă:

Se pot antrena acasa toate grupele de muschi numai cu haltere. daca da spuneti si mie cum

4 răspunsuri
trimisă pe 25 Martie 2013
BiLoIoS1 întreabă:

Salut Vreau sa fac muschi am 13 ani si am 35 de kg am 1.43 si nu stiu fac ca-m 15 20 de flotari vreau sa imi spuneti si mie program cate serii trebuie. Va multumesc

3 răspunsuri
trimisă pe 25 Martie 2013
BiLoIoS1 întreabă:

Salut Vreau sa fac muschi am 13 ani si am 35 de kg am 1.43 si nu stiu fac ca-m 15 20 de flotari vreau sa imi spuneti si mie program cate serii trebuie. Va multumesc

12 răspunsuri

Întrebări recente

trimisă acum 41 minute
LaviniuA întreabă:

Cate meciuri ale Romaniei credeti ca urmeaza la campionat? Nu e vorba ca imi pasa de fotbal. Vreau doar sa stiu cata babuinizare trebuie sa mai suport. Astia pe aici urla de zici ca au castigat ...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă acum o oră
Mindfulness întreabă:

Nu au luat Slovacii cartonaș galben când am avut penalty și am egalat?

0 răspunsuri
trimisă acum 4 ore
Anonim7391 întreabă:

Daca alergi 1 km in 3 minute esti considerat rapid? Sau 7 secunde in 50?

5 răspunsuri
trimisă acum 4 ore
timidu89 întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

26 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Madaxo97 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Continuă școala neapărat dacă are cine sa te ajute cu copilul, nu rata ocazia asta, ca mai târziu în viața nu îți va mai fi aminte sa te întorci sa termini studiile. Tu oricum ar trebui sa...... (mai mult)
vatadezahar24 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Bună Andreea! Și eu am avut anxietate socială, eu personal am început să fiu indiferentă cu toată lumea, asta aș putea spune ca m- a schimbat cu totul, indiferența in cazul meu a învins anxietatea...... (mai mult)
RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)

Categorii

Cum fac muschi si forta cu 2 haltere (una de 20 kg si alta de 15 kg)? Spuneti-mi un program sau cum/cate trebuie sa fac cu ele.

Cum fac muschi si forta cu 2 haltere (una de 20 kg si alta de 15 kg)?
Spuneti-mi un program sau cum/cate trebuie sa fac cu ele.