Pune o întrebare

Sport

în 6 Decembrie 2013 | a întrebat:

Cum imi definesc abdomenul? (Vreau sa fie bine "sapat" )

5 Raportează Evaluează

Ordonare:

5 răspunsuri:

în 6 Decembrie 2013 | a răspuns:

Sti care e problema? Daca o sa te tide un program numa pentru abdomen si o sa neglijezi celelalte grupe musculare, e atunci sa stii ca n-ai realizat nimic.

http://www.culturism.ro/antrenament/exercitii-abdomen.html

Uite aici cateva exerciti pe care le poti face.

Răspunde Raportează Evaluează

în 6 Decembrie 2013 | a răspuns:

Bună.

Trebuie să mergi la sală şi să lucrezi toate părţile corpului, nu numai abdomenul, şi, desigur, să ai alimentaţie echilibrată.

Succes!

Răspunde Raportează Evaluează

în 6 Decembrie 2013 | a răspuns (pentru EU19):

De fapt abdomenu tine de alimentatie nu de antrenament

Răspunde Raportează Evaluează

în 6 Decembrie 2013 | explică (pentru PreaDulcePreaFin):

Stiu ca daca patratelele sunt strambe e din cauza genelor. Dar daca nu am sant intre ele? Asta din ce cauza mai este?

Răspunde Raportează Evaluează

în 6 Decembrie 2013 | a răspuns (pentru TheRecon):

Forma abdomenului, tine de genetic, cat de definit e abdomenul tine de body fat, coeficientul de grasime de corp

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 7 August 2013
SabinaRsT întreabă:

vreau sa imi definesc foarte bine abdomenul, ce antrenamente mai solicitante ar trebui sa fac?

9 răspunsuri
trimisă pe 23 Iunie 2010
Rby întreabă:

Salut tuturor, sunt Robert, am 17 ani, si vreau sa slabesc. mai exact sa definesc abdomenul. am pus ceva masa musculara insa am ceva burtica de care nu prea reusesc sa scap. ma poate ajuta cineva? va...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 12 Aprilie 2013
anonim_4396 întreabă:

Ziceti-mi cate proteine si glucide trebuie sa consum zilnic pentru a ajunge la un corp frumos (vreau sa imi definesc abdomenul, fac si sala)

8 răspunsuri
trimisă pe 21 Noiembrie 2012
VerTaLeN întreabă:

Am 14 ani, 1.85 inaltime si 82 kg.As vrea sa pun muschi pe mine, se vad cat de cat la brate si putin pe piept dar eu vreau sa ii definesc bine si vreau sa definesc si abdomenul, pe care inca...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 3 Iulie 2013
nickname97 întreabă:

Am tot vazut pe youtube tot felul de exercitii pentru abdomen, eu nu stiu inca pe care sa le aleg :(. Vreau sa imi definesc foarte bine abdomenul, grasime nu am doar ca patratelele nu sunt ...? (mai mult)

2 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 6 ore
costimario întreabă:

Practic sport de performanță de vreo 2 ani jumate dar nu am observat mari schimbări in corpul meu, grăsimea de pe solduri scade greu in schimb pe coaste n- am pic de grăsime, pot spune ca am putina...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 3 Ianuarie
Tfucaresm7 întreabă:

Buna! I se intampla sau i s- a intamplat cuiva sa il ia ameteala atunci fix la sfarsitul mersului pe banda? In timp ce merg n- am nicio problema, insa cand sunt spre final si opresc aparatul chiar ma ...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 3 Ianuarie
MihaiAlexandru11 întreabă:

Salut, TPU.Ce pot face pentru a creste in masa musculara? Nu mai cresc deloc, de la 70 kg nu prea mai cresc și totuși as vrea sa ajung la 80 kg în masa musculara.Am 1.77 inaltime, 15- 16 ani și vreau...? (mai mult)

9 răspunsuri
trimisă pe 2 Ianuarie
___Cv4W întreabă:

Am aproape 15 ani sunt destul de dezvoltat, practic fotbal și de curând m- am accidentat la genunchi, in această perioadă am mers la sală, fac de 3 luni și as vrea să știu dacă pot lua creatină,...? (mai mult)

8 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 5 Iulie
1onurSimion întreabă:

Franța sau Portugalia cu cine țineți? Și cine credeți că va învinge? Eu cred cu toată inima că Portugalia îi va învinge și Ronaldo va marca în seara asta. în seara asta va juca Franța...? (mai mult)

15 răspunsuri
trimisă pe 14 Iulie
sabin89 întreabă:

Mai sunt trei ore și jumătate. Cine credeți că va câștiga finala?

17 răspunsuri
trimisă pe 5 Iulie
sabin89 întreabă:

Germania sau Spania?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

�ncrederea se pierde cel mai u?or ?i se castiga cel mai greu. P?rin?ii t?i au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie s? vad? c? nu mai faci acelea?i gre?eli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam, parintii...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar �nt�mpla nimic, doar c? trebuie s? fii sincer cu tine ?i s? te �ntrebi dac? tu chiar �l vei da �n sesiunile viitoare. Adic? ar trebui chiar s? �nve?i pe bune ?i s?- l iei. Dar eu zic s? �ncerci...... (mai mult)

Categorii