Alt copil mic, sigur cu abdomene
Esti complet pe langa
Daca era asa simplu cu abdomene la greu, ar fi avut toti.
Abdomenul se face PRIN ALIMENTATIE in primul rand ( 90 % ), si abia apoi ceva exercitii care conteaza foarte putin.
Copii mici si firavi, mai documentati-va si voi
Cu multa munca. doar nu vei sa stai in pat la tv si sa mananci pizza si sa se depuna sub forma de patratele?