| RoseAndBiia a întrebat:

Cum imi pot subtia picioarele? mentionez ca am facut insanity ( un program foarte dur) + alergat si mi s-au intarit picioarele in spatele `` bulanelor`` rolling on the floor este tare ca piatra, esti posibil sa fac muschi? Vreau doar sa le subtiez atat

9 răspunsuri:
| Mihaela1964 a răspuns:

Daca s-au intarit inseamna ca ai tonifiat muschii.Ca sa le subtiezi trebuie sa slabesti, dar ai in vedere si factorul genetic.

| RoseAndBiia explică (pentru Mihaela1964):

Pai da si pana la urma cum pot sa le subtiez?straight face

| Mihaela1964 a răspuns (pentru RoseAndBiia):

Slabeste,altcumva nu ai cum le subtia.Probabil ca asta e conformatia ta, impaca-te cu ea.

| PreaDulcePreaFin a răspuns:

Dupa ce lucrezi o anumita grupa, muschiul este tare, fiind pompat cu sange, da isi revine in cateva ore.
Masa musculara faci cu greutati mari, repetari putine, pauze mari, tu cred ca ai facut tonifiere, sau rezistenta, niste detalii despre super antrenamentul tau ca sa dau un raspuns sigur

Răspuns utilizator avertizat
| FitMonkey a răspuns:

Bulane laughing) smug

| MineaIonutDaniel a răspuns:

Esti sigur ca vrei asta