Cum imi pot subtia picioarele? mentionez ca am facut insanity ( un program foarte dur) + alergat si mi s-au intarit picioarele in spatele `` bulanelor`` este tare ca piatra, esti posibil sa fac muschi? Vreau doar sa le subtiez atat

Daca s-au intarit inseamna ca ai tonifiat muschii.Ca sa le subtiezi trebuie sa slabesti, dar ai in vedere si factorul genetic.

Pai da si pana la urma cum pot sa le subtiez?

Esti sigur ca vrei asta

Mdeah. Acum că ai tonifiat muşchii nu prea mai ai cum. Te pui să faci programe idioate fără să te consulţi.
Ăsta e geneticul.

Tin sa precizez ca picioarele imi sunt tari ( doar in spatele acestora. ) asta se intampla doar daca stau in picioare daca stau jos tot se simte moale. Dar totusi cum imi pot subtia picioarele?| si sa scad din masa musculara.

E geneticul tău, pe abdomen sau în alte părţi ale corpului tot aşa ai? Dacă nu, înseamnă că aşa e geneticul şi nu prea ai ce să-i faci. N-ai cum să dai jos grăsimea doar dintr-o parte a corpului, ci din tot corpul.

Dupa ce lucrezi o anumita grupa, muschiul este tare, fiind pompat cu sange, da isi revine in cateva ore.
Masa musculara faci cu greutati mari, repetari putine, pauze mari, tu cred ca ai facut tonifiere, sau rezistenta, niste detalii despre super antrenamentul tau ca sa dau un raspuns sigur

Slabeste,altcumva nu ai cum le subtia.Probabil ca asta e conformatia ta, impaca-te cu ea.

Bulane )