Pune o întrebare

Sport

în 1 Februarie 2013 | a întrebat:

Cum pot face masa musculara acasa fara aparate? ce exercitii trebuie sa fac?
funda la rasp care ma ajuta!
mersii!

9 Raportează Evaluează

Ordonare:

9 răspunsuri:

în 1 Februarie 2013 | a răspuns:

Flotari...Genoflexiuni si mai multe.

Răspunde Raportează Evaluează

în 1 Februarie 2013 | a răspuns:

Cel mai bine Flotari intro sera de exemplu cate ppoti 30 40 50 in celalta abdomente 40 50 60 celalta geneoflexuni si tot faci in fiecare zi +1 +1 si daca nu te lasi sa faci pe seara 100 flotari etc big grin

Răspunde Raportează Evaluează

în 1 Februarie 2013 | a răspuns:

Cu sterozizii dar nu iti recomand

Răspunde Raportează Evaluează

în 1 Februarie 2013 | a răspuns:

Trebuie sa faci flotari, tractiuni si abdomene simplu zis.

Răspunde Raportează Evaluează

în 1 Februarie 2013 | a răspuns (pentru feraryyy78):

Simplu zis si rezultate la fel : simple, adica proaste happy

Răspunde Raportează Evaluează

în 1 Februarie 2013 | a răspuns (pentru Vlad1vlad):

Cu ce spui tu faci rezistenta, nu muschi si forta
muschii se fac cu greutati mari, repetari putine si apoi multe zile de pauza ( pana la 7 zile de pauza pentru o grupa lucrata intens )

Răspunde Raportează Evaluează

în 1 Februarie 2013 | a răspuns:

Foarte simplu : NU POTI. Daca se putea, ar da FALIMENT toate salile laughing

Copil mic happy

Răspunde Raportează Evaluează

în 1 Februarie 2013 | a răspuns (pentru feraryyy78):

Astea sunt singurele exercitii care le stii?

Răspunde Raportează Evaluează

în 2 Februarie 2013 | a răspuns:

Faceti voi flotari ma desteptilor ca flotarile nu va ajuta cu nimic in masa musculara.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 28 August 2013
razvan168 întreabă:

Ce exercitii pot face acasa pentru masa musculara?

7 răspunsuri
trimisă pe 14 Ianuarie 2013
JoHnNy1636 întreabă:

Ce exercitii trebuie sa fac ca sa imi maresc masa musculara a pieptului sau a bicepsului?(acasa)

12 răspunsuri
trimisă pe 1 Februarie 2013
mrxmihaix întreabă:

cum pot face muschi acasa fara aparate? ce exercitii sa fac pentru maini si piept? dau funda la pr rasp care ma ajuta

4 răspunsuri
trimisă pe 16 Mai 2016
James99 întreabă:

Ce exercitii sunt benefice acasa pentru forta nu masa musculara?

1 răspuns
trimisă pe 19 Mai 2016
Neajutorat întreabă:

Ce exercitii de crescut masa musculara acasa iti lucreaza muschii mai bine?

2 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă pe 28 Noiembrie
PrunescuRemus întreabă:

Ce mărime este NS?

1 răspuns
trimisă pe 27 Noiembrie
ZeulMuschilor întreabă:

M-am gândit sa fac un bulk 3000-3100 calorii zilnic dar mi e că o să mă îngraș, cam cate kg as lua in greutate lunar?

5 răspunsuri
trimisă pe 27 Noiembrie
Pristine întreabă:

Salutare, cum as putea face diferenta dintre febra musculara si durere datorata unei executari gresite? De exemplu cu spatele, zona lombara, cand fac de exemplu hiperextensii sau ramat cu bara, simt...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 25 Noiembrie
Albus1831 întreabă:

Am split ul push-pull-legs dar nu cresc în forță și fac 8 repetări la fiecare exercițiu, îmi puteți spune de ce se întâmpla asta?

7 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii