Sprijina/te de perete cu mainile la un unghi de 45 de grade - palmele in dreptul umerilor si impinge corpul cu muschii pieptului ajutat de muschii bratelor pana ce corpul ajunge in poz orizontala. Repeta de cateva ori si mai apoi incearca acelasi lucru din intins cu fata in jos ( la podea ). Pare clar?
A fost pentru vineri, nu le fac chiar la perfectie dar am reusit, nu ne-a pus sa facem exercitii si doar au jucat baietii fotbal. E o poveste lunga de ce s-a suparat profesorul pe alta clasa si nu am facut sport ora aia
anonim_4396 întreabă: