Cum pot sa alerg mai repede?
Pe un teren de 50m fac cam 6. 9sec.
Mi se pare putin
As dori sa stiu cum pot alerga mai repede

Perseverenta este cheia controlarea respiratiei si a organelor incerca sa alergi cu bratele lipite de corp si plmele intinse sa nu mai strangi pumni si sa misti bratele cat mai repede sa scoti sub 6 sec pe 50 m cam greu trebuie sa fii atlet de clasa mondiala si antrenament de lunga durata

Alergând in fiecare zi. Azi alergi sa spunem 5 minute, maine 10 si tot asa, astfel cresti la rezistenta. Viteza nu poti sa ai din prima, dar daca alergi vreo 2 saptamani, o sa vezi ca rezisti mai mult, ca inca n-ai obosit dupa 50 m spre ex si ca ai viteza mai mare. Trebuie sa respiri si corect ( 2 tragei in piept si expiri la 2 lung).

Un antrenament menit sa iti imbunatateasca viteza:
https://www.youtube.com/watch?v=xUhBosIguRQ

Multa bafta

Pai da dar gen, ar trebui sa fiu si mai inalt ca sa pot alerga mai repede? Este vreo problema daca sunt mai mic de inaltime? ( 1.66 )
Am prieten de 13 ani ( 1.70 ) si fuge la fel de tare
Cred ca e putin si din cauza ca sunt mai mic

N-are nicio treaba înălțimea. Eu am 1, 60 rezistenta conteaza.