Pune o întrebare

Sport

în 20 Septembrie 2014 | a întrebat:

Cum pot sa dau jos burta? am 1 76 si 68 de kilograme, am burta foarte mare, prajeli nu mananc,mananc carne de vita, de pui,oua fierte, cartofi fierti sau copti, paine 2 feli maxim pe zi, abdomene fac 30 de 3 ori pe saptamana.

6 Raportează Evaluează

Ordonare:

6 răspunsuri:

în 20 Septembrie 2014 | a răspuns:

Sunt multe "solutii" gen:
http://www.perfecte.ro/......video.html
http://www.eva.ro/......63635.html

Răspunde Raportează Evaluează

în 20 Septembrie 2014 | a răspuns (pentru CM7YRE):

Acolo zice ca nu ai voie sa mananci intre 8 seara si 8 dimineata. Lol, deci sta nemancat toata ziua?

Răspunde Raportează Evaluează

în 20 Septembrie 2014 | a răspuns (pentru CM7YRE):

Fa mai mult sport, si nu abdomene. Cam 30 de minute de HIIT in fiecare zi (asta daca nu practici niciun alt sport, daca faci si alt sport, faci mai rar). Redu carbohidratii si grasimile, creste cantitatea de proteine.

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (2 răspunsuri)

în 21 Septembrie 2014 | a răspuns:

Exercitii cardio

https://www.youtube.com/watch?v=is3RfE9sils

http://youtu.be/vwXzXpmwFG4

Nu manca alimente ce ingrasa dupa ora 14:00.

Redu cantitatea de carbohidrati, si mareste cantitatea de proteine.

Diferite tipuri de ceaiuri spre exemplu cel verde sau negru si/sau cafea verde.

Abdomenele nu slabesc.

Răspunde Raportează Evaluează

în 20 Septembrie 2014 | a răspuns:

Daca esti baiat/barbat nu trebuie sa dai jos niciun gram. (si asa esti cam slab la inaltimea ta).
Apuca-te de sala sau practica un sport.

Răspunde Raportează Evaluează

în 20 Septembrie 2014 | a răspuns (pentru CosminC86):

Cine stie, poate e skinny fat.

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

Întrebări similare

trimisă pe 16 Noiembrie 2014
anonim_4396 întreabă:

Mam ingrasat 3 kilograme, am 70 kg si 1.75 am avut 67 ce ziceti sunt prea gras? trebuie sa le dau jos? nu am mancat prajeli, am mancat cartofi fierti,orez,oua,carne de vita, carne de pui.

5 răspunsuri
trimisă pe 24 Decembrie 2014
Tsukuyomi6 întreabă:

Cum pot da jos burta? am incercat acest program de 2 ori pe saptamana dar tot nu o functionat http://www.culturism.ro/vedete/exercitii- pentru- abdomen- bune- de- lucrat- acasa- sau- la- sala.html, am...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 25 Februarie 2015
Anonim6666644 întreabă:

Cum pot obtine "patratele" fac abdomene de 3 ori pe saptamana, cardio, stretching, in fiecare zi, mananc carne de pui, vita, orez, spanac, oua, branza, paine 2- 3 feli pe zi, mere, portocale si...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 6 Septembrie 2014
Anonim6666666 întreabă:

Cum pot scapa de burta? Am 1.75, 67 kg, mananc multa carne de pui, paine cam 2 feli pe zi, 1 ou pe zi si un pahar de lapte.Fructe si legume nu prea mananc, fac 50 de abdomene pe zi.

5 răspunsuri
trimisă pe 15 Septembrie 2012
Andreea0612 întreabă:

Eu am reusit sa slabesc vizibil, 4 kg. Am mancat sanatos, 3 mese principale la ore fixe si 2 gustari (mic dejun- cand ma trezesc pe la 8- 9, pranz- 14, cina- 18 + 2 gustari intre mese),...? (mai mult)

2 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă pe 21 Noiembrie
TeleaMatei întreabă:

Salut TPU! La ce varsta te poti inscrie la academia fc petrolul Ploiesti pentru juniori?

1 răspuns
trimisă pe 21 Noiembrie
Andreiiii0976 întreabă:

Bună ziua tuturor. vreau sa ma apuc de sport. am doar 19 ani și kilogramele mele sunt prea mari! Am 134kg și 1, 77 înălțime. eu am banda cumpărată în casă. am niște diete făcute de un profesionist. ...? (mai mult)

12 răspunsuri
trimisă pe 21 Noiembrie
Ionutpfyh353 întreabă:

Îmi puteți spune va rog niște săli de box din Arad și care sunt preturile?

1 răspuns
trimisă pe 21 Noiembrie
MaRiAnAsg întreabă:

Bună TPU! am 15 ani și aș vrea să practic un sport de contact cum ar fi judo, karate, muai thay...etc m- ar luat cineva, adică vreun club la vârsta asta? țin să menționez că sunt în mediul...? (mai mult)

5 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii