Pune o întrebare

Sport

în 27 Iulie 2013 | a întrebat:

Cum pot sa fac patratele? fara sala

8 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 27 Iulie 2013 | a răspuns:

Cu exercitii corespunzatoare si totodata prin dieata, caci trebuie sa scapi de surplusul de grasime abdominala.
O zi buna

Răspunde

Ordonare:

7 răspunsuri:

în 27 Iulie 2013 | a răspuns:

Faci abdomene.Acasa.

Răspunde Raportează Evaluează

în 27 Iulie 2013 | a răspuns:

Cu creionul pe hartie.

Nu, serios acum. Pentru a ajunge la "patratele" e nevoie sa iti lucrezi binisor de tot muschii, iar asta o poti face cel mai bine la sala. Poti incerca si acasa, facand diverse exercitii [cauti pe youtube tot felul de filmulete care te pot ajuta], dar daca vrei totusi sa observi cat mai curand rezultatele, trebuie sa te pui serios pe treaba.

Răspunde Raportează Evaluează

în 27 Iulie 2013 | a răspuns:

Cu un gratar rolling on the floor Okay scuza-ma fara exercitii nu ai cum sa faci "patratele " incearca sa te apuci de un sport sau de inot. Bafta cu patratele alea!

Răspunde Raportează Evaluează

în 27 Iulie 2013 | a răspuns:

Multe serii de abdomene.

Răspunde Raportează Evaluează

în 27 Iulie 2013 | a răspuns (pentru cristick):

Ce treaba au abdomenele cu patratelel? alt copil mic!

Răspunde Raportează Evaluează

în 27 Iulie 2013 | a răspuns:

Alimentatie+cardio,simplu! big grin

Răspunde Raportează Evaluează

în 27 Iulie 2013 | a răspuns:

Te rogi la stele

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 26 Iulie 2013
ICHBalexnunu întreabă:

In cat timp faci patratele daca mergi la sala

4 răspunsuri
trimisă pe 28 Februarie 2011
anonim_4396 întreabă:

Cum pot face patratele pe burta fara sa merg la sala?

8 răspunsuri
trimisă pe 18 Martie 2012
adrianraduica întreabă:

cum as putea sa fac patratele fara sa ma duc la sala ?

4 răspunsuri
trimisă pe 5 Februarie 2014
Nustiualtnume întreabă:

am 13 ani si vreau si eu cateva patratele. Cum as putea face patratele fara sa merg la sala? Funda :x

26 răspunsuri
trimisă pe 24 Martie 2014
valyvali00 întreabă:

Cum sa faci patratele in o luna sau doua patratele la 10 ani fara sala?

8 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 12 ore
Pristine întreabă:

Salutare, cum as putea face diferenta dintre febra musculara si durere datorata unei executari gresite? De exemplu cu spatele, zona lombara, cand fac de exemplu hiperextensii sau ramat cu bara, simt...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 25 Noiembrie
Albus1831 întreabă:

Am split ul push-pull-legs dar nu cresc în forță și fac 8 repetări la fiecare exercițiu, îmi puteți spune de ce se întâmpla asta?

1 răspuns
trimisă pe 25 Noiembrie
Karminacarmi întreabă:

Salut,am o problema sa zic așa fac de vreo 5 luni exerciții pentru fese si nu văd rezultat.Ar trebui sa mai continui?

3 răspunsuri
trimisă pe 25 Noiembrie
Ioana90Ral întreabă:

Buna ziua, cautam si noi sponsori pentru un concurs de ciclism. Ne poate ajuta cineva cu un sfat sau direct o legatura? Mulțumesc

3 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii