Pune o întrebare

Sport

în 7 Mai 2017 | a întrebat:

Cum pot sa-mi dezvolt incheietura mainii fara sa ma duc la sala. eu am auzit ca trebuie sa faci flotari

2 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 7 Mai 2017 | a răspuns:

Pentru incheietura nu trebuie sa faci flotari.Stai pe un scaun, pune mainile pe picioare incat incheieturile sa stea in aer, si iei ganterele si doar ridici gantera in sus si in jos(DOAR CU INCHEIETURA).Nu folosesti bicepsul, tricepsul..nu..doar incheietura, o misti in sus si in jos. Fai 3-4 seturi pe zi fiecare set cu minim 20-30 de ridicari. Dupa fiecare set trebuie sa simti ca iti ard incheieturile. Bafta!

Răspunde

Ordonare:

1 răspuns:

în 7 Mai 2017 | explică (pentru En3Rgi):

Da altfel nu pot? Că n-am gantere

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 8 Mai 2017
Rapha91 întreabă:

Cum pot sa imi dezvolt incheietura mainii daca n-am gantere.Pot folosii sticle de apa? Cum pot sa mi-o dezvolt?

6 răspunsuri
trimisă pe 6 Iulie 2018
anonim_4396 întreabă:

Salut, TPU! Cand faci flotari e normal sa te doara mai rau incheietura de la mana, decat muschii propriu- zisi ai bratului? De ce? Face ceva rau atunci cand te doare incheietura? Ce exercitii recomandati...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 6 Iulie 2018
anonim_4396 întreabă:

Salut, TPU! Cand faci flotari e normal sa te doara mai rau incheietura de la mana, decat muschii propriu- zisi ai bratului? De ce? Face ceva rau atunci cand te doare incheietura? Ce exercitii recomandati...? (mai mult)

9 răspunsuri
trimisă pe 5 Februarie 2021
Robertmihai133 întreabă:

Salut.de ce după ce fac flotări mă doare puțin încheietura mâinii stângi?

10 răspunsuri
trimisă pe 11 Iunie 2013
anonim_4396 întreabă:

Spuneti-mi va rog ce trebuie sa maninc ca sa-mi creasca osul de la incheietura pumnului al mainii?

6 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 11 ore
Andreiiii0976 întreabă:

Bună ziua tuturor. vreau sa ma apuc de sport. am doar 19 ani și kilogramele mele sunt prea mari! Am 134kg și 1, 77 înălțime. eu am banda cumpărată în casă. am niște diete făcute de un profesionist. ...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă acum 18 ore
Ionutpfyh353 întreabă:

Îmi puteți spune va rog niște săli de box din Arad și care sunt preturile?

1 răspuns
trimisă acum 20 ore
MaRiAnAsg întreabă:

Bună TPU! am 15 ani și aș vrea să practic un sport de contact cum ar fi judo, karate, muai thay...etc m- ar luat cineva, adică vreun club la vârsta asta? țin să menționez că sunt în mediul...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 20 Noiembrie
ZeulMuschilor întreabă:

M-am gândit doar dimineață să mănânc și până seara sa consum numai pudra proteica gainer, ce spuneți câștig ceva masa musculară?

14 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii