Cum pot slabi fara sa bag in mine tot felul de prosti sa slabesc natural spuneti-mi si mie cel mai bun raspuns primeste funda

Invata sa mananci :
http://www.getfit.ro/......abire.html

Sport. Renunta la paine (poti manca 1-2 felii de paine neagra pe zi). Renunta la dulciuri/chipsuri. Bea multa apa. Bea suc de fructe natural (portocale, grepfruit, lamai- ard grasimile). Incearca sa respecti orele de masa. Renunta pe cat posibili la prajeli.
Ar fi multe de zis depinde cat anume vrei sa slabesti. Diete sunt multe.

Calculeaza si u caloriile din 3mese/zi sa fie 2000-2500 si iti faci o dieta si cam 20 min de alergat dar la o intensitate constanta.

Faci 30 min sport pe zi: abdomene. pe urma o plimbare cu bicicleta(e iarna, cel mai bun anotimp dea da jos grasimia si a-ti dezvolta muschii)seara un fotbal (daca ai ocazia)iar inainte de culcare 2 pahare de lapte sau ceai Bafta