Pune o întrebare

Sport

în 16 August 2012 | a întrebat:

Cum sa am foarte multi muschii cand o sa cresc? sa trag de fiare dar cand?

9 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 17 August 2012 | a răspuns:

Uite un program:

LUNI: piept + biceps:
http://www.culturism.ro/antrenament/exercitii-piept.html
http://www.culturism.ro/antrenament/exercitii-biceps.html

MARTI: picioare + abdomen:
http://www.culturism.ro/antrenament/exercitii-abdomen.html
http://www.getfit.ro/......ioare.html

MIERCURI: pauza.

JOI: spate + triceps:
http://www.culturism.ro/antrenament/exercitii-triceps.html
http://www.culturism-fitness.go.ro/spate.htm

VINERI: umeri + trapez + antebrat:
http://www.culturism-fitness.go.ro/umeri.htm
http://www.culturism.ro/antrenament/exercitii-trapez.html
http://www.culturism.ro/antrenament/exercitii-antebrat.html

SAMBATA, DUMINICA - pauza.

Du-te la sala!

Răspunde

Ordonare:

8 răspunsuri:

în 16 August 2012 | a răspuns:

Pe la 17-18 ani.

Răspunde Raportează Evaluează

în 16 August 2012 | a răspuns:

Apucate la 14-15 ani big grin

Răspunde Raportează Evaluează

în 16 August 2012 | a răspuns:

In primul rand trebuie sa fii constient ca daca te apuci de tras de fiare nu vei mai creste in inaltime, tu poti sa tragi cand vrei de ele dar mai bine e pe la 16-18 in sus, atunci e cel mai bine happy .

Răspunde Raportează Evaluează

în 16 August 2012 | explică (pentru Puffulets):

Ma refeream cand in fiecare sa fac si cate? ca m-am apucat deja am 14 ani

Răspunde Raportează Evaluează

în 16 August 2012 | a răspuns (pentru CikEu):

Pai puteai sa formulezi altfel intrebarea. Se intelege altceva big grin

Răspunde Raportează Evaluează

în 17 August 2012 | a răspuns (pentru BeHappyOriceArFi):

Documennteaza-te. nu are a face cresterea in inaltime cu sala facuta corect. sunt doar unele exercitii ce tin de o presiune mare aplicata pe coloana in pozitie verticala cum ar fi genoflexiuni cu bara, indreptari, etc. si tin de greutati mari, nu de 10-15 kg 1 data pe saptamana...

Răspunde Raportează Evaluează

în 17 August 2012 | explică (pentru dragosvalentin69):

Mersi

Răspunde Raportează Evaluează

în 17 August 2012 | a răspuns:

O sa ai la fel de multi muschi, doar ca mai mari laughing

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 18 Mai
ParradiSs întreabă:

Salut lume, am si eu o intrebare, daca trag de fiare si merg la munca, mai cresc muschii? pentru ca trag tare, pana nu se mai poate, dar la munca parca se refac imd, problema e ca nu cresc si nici...? (mai mult)

16 răspunsuri
trimisă pe 22 Iulie 2012
laurentiu1234123123 întreabă:

deci am 15 ani jumate si am inceput sa trag de fiare oare o sa mai cresc?

2 răspunsuri
trimisă pe 18 Iunie 2011
Yonu2mix întreabă:

Daca trag de fiare si fac laba de 4 ori pe saptamana cresc mai greu muschi si slabesc?

7 răspunsuri
trimisă pe 5 Noiembrie 2011
Int3rzys întreabă:

Sall Imi puteti spune daca e bine sa ma apuc sa trag de fiare am 15 ani si 1, 72 m? Sau sa mai astept sa cresc si apoi sa ma apuc sa trag? Am auzit ca daca tragi de fiare ramai mic

3 răspunsuri
trimisă pe 14 Iulie 2014
Simbol1 întreabă:

Daca am 16 ani si trag de fiare la sala mai pot creste in talie? Am talia cam mica mi se pare si vreau sa mai cresc totusi.

7 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă pe 28 Noiembrie
PrunescuRemus întreabă:

Ce mărime este NS?

1 răspuns
trimisă pe 27 Noiembrie
ZeulMuschilor întreabă:

M-am gândit sa fac un bulk 3000-3100 calorii zilnic dar mi e că o să mă îngraș, cam cate kg as lua in greutate lunar?

5 răspunsuri
trimisă pe 27 Noiembrie
Pristine întreabă:

Salutare, cum as putea face diferenta dintre febra musculara si durere datorata unei executari gresite? De exemplu cu spatele, zona lombara, cand fac de exemplu hiperextensii sau ramat cu bara, simt...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 25 Noiembrie
Albus1831 întreabă:

Am split ul push-pull-legs dar nu cresc în forță și fac 8 repetări la fiecare exercițiu, îmi puteți spune de ce se întâmpla asta?

7 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii