Pune o întrebare

Sport

în 22 Mai 2012 | a întrebat:

Cum sa faci gambe in afara de a alerga? funda

4 Raportează Evaluează

Ordonare:

4 răspunsuri:

în 22 Mai 2012 | a răspuns:

Cauta pe youtube exercitii pentru picioare,si stiu ca te enerveaza sa alergi dimineata si seara, si mie imi este sila, dar tias recomanda sa te bagi si tu la echipa de fotbal, asa vei face cel mai rapid, mai ales daca mai adaugi si exercitii de pe net.

Răspunde Raportează Evaluează

Răspuns utilizator avertizat

în 22 Mai 2012 | a răspuns:

Pai pe un prag ( sau pe o tabla de sah mai mare dinaia din lemn) iti pui piciorul, picioarele. calcaiul sa nu fie pe prag/tabla si ti in mana 2 gantere, te ridici pe varfuri si uite asa:)
sau gasesti aici: http://www.passion4profession.net/en/muscle-exercises/

Răspunde Raportează Evaluează

în 22 Mai 2012 | a răspuns:

Genoflexiuni

Răspunde Raportează Evaluează

în 23 Mai 2012 | a răspuns (pentru izabel05):

Alea lucreaza coapsele si foarte putin gambele

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 7 Iunie 2011
Rritu întreabă:

Salut As vrea sa stiu si eu ce exercitii pot face acasa/afara pentru gambe! Funda!

1 răspuns
trimisă pe 7 Iulie 2015
Alin_Plm_Voinea_1999 întreabă:

Mai te poți înalța dacă faci exerciții pentru gambe?

3 răspunsuri
trimisă pe 1 Ianuarie 2014
Psychothic întreabă:

am si eu urmatoarea intrebare : Daca voi sarii coarda In fiecare dimineata cate 10 minute, cu mici pauze si daca voi alerga de 3 ori pe saptamana 20- 25 de minute voi reusi sa am picioare...? (mai mult)

12 răspunsuri
trimisă pe 21 Aprilie 2011
κλάους întreabă:

Daca alergi in casa pe loc, poti sa slabesti ca si cum ai alerga afara?

8 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 18 ore
OnucIoan întreabă:

Am 16 ani, joc la o academie privată din Iași, e primul an aici, iubesc fotbalul, dar inca nu am încrederea deplină în mine la meciuri. Oare mai am șanse să avansez într- o liga mai înaltă,...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 22 Decembrie
Fxd19 întreabă:

Buna ziua, daca retrag bani online din aplicatia superbet, plateste casa de pariuri impozitul la anaf indiferent de suma retrasa sau trebuie sa ma duc eu fizic la fiecare retragere sa platesc, va rog sa...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 19 Decembrie
Longside întreabă:

Salutare, am 18 ani, 177, 92kg(gras) M- am apucat recent de sala și as vrea sa știu ce trebuie sa fac... Un plan de alimentație/antrenament, etc. Daca mergi ați putea ajuta cu un sfat, ...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 19 Decembrie
Cipi1212 întreabă:

Bună, Având în vedere faptul că Dan Sucu va fi patron la Genoa, înseamnă că are multi bani. În acest caz, ar fi trebuit ca Rapid să- i fi dat FCSB- ului cu terenul în cap. Sunteți de acord...? (mai mult)

4 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 5 Iulie
1onurSimion întreabă:

Franța sau Portugalia cu cine țineți? Și cine credeți că va învinge? Eu cred cu toată inima că Portugalia îi va învinge și Ronaldo va marca în seara asta. în seara asta va juca Franța...? (mai mult)

15 răspunsuri
trimisă pe 14 Iulie
sabin89 întreabă:

Mai sunt trei ore și jumătate. Cine credeți că va câștiga finala?

17 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii