Cum se mențin mușchii? Am început să fac exercitii zilnic si rezultatele au început să apară.S-ar putea sa dispara daca ma opresc? Nu e cazul dar intreb doar.

Pai trebuie doar sa te menții adica sa ai aceeasi rutina daca vrei sa îi ai la fel, în schimb daca te opresti dupa un timp revin la loc.

Ce muschi de la cateva amarate de exercitii fizice?

Muschii se fac de la ANI de sala + 3-4 fripturi pe zi (tot asa, ani de zile).

Tu esti doar un copil mic si firav care se admira singur in oglinda.

Dupa cateva saptamani da. Dar daca te reapuci te ajuta memoria musculara.

Muschii ii menti prin alimentatie si antrenament. Chiar daca te lasi dupa 3 ani de facut sala, iei o pauza de 4 ani, sa zicem, si te reapuci, muschii vor revenii mult mai repede pentru ca au un fel de memorie. Deci stai calm, antreneaza-te, alimenteaza-te si studiaza cat mai mult despre acest stil de viata pentru ca ai de castigat.

Am citit pe net că faci mușchi mult mai ușor dacă mănânci legume!))

Cu steroizi...
altfel, exercitii grele zilnic si mancat destul de mult ca sa ai ce calorii sa arzi

iar cand te lasi, muschii se atrofiaza si se lasa

Nice trolling )

Normal că pierzi rezultatele dacă te oprești pe o perioadă lungă

Sa te iau in pl de prost. copil poate te numești tu... admirate as pe tine legat la gat

Copilul pampalau si firav injura ))))))

Dispari ma, cu "sala ta acasa" si "exercitii zilnice", pampalau firav ce esti

Ti-o spun de pe propria piele ca muschii se fac la sala nu acasa, muschii trebuie lucrati din mai multe unghiuri, e complicat sa pui masa musculara, masa musculara e cam la fel de complicata ca un copil mic, fac sport de un an si nu am niciun gram de muschi desii cantarul imi spune ca am 50 kg de muschi,ok poate am dar nu sunt dezvoltati,fa sport pentru sanatate si lasa prostiile ca fetele nu apreciaza muschii,fetele apreciaza prostia,poti sa fii lumina soarelui de frumos ca gena isi spune cuvantul, eu ti-am zis cum sta treaba, aia ce vezi tu pe tine rezultatele alea sunt doar grasime nu muschi imi pare rau sa te anunt.
Nu era cazul sa-l jignesti pe Cosmin doar ca ti-a spus cum sta treaba, omul face sala de un deceniu, e intr-oarecare masura sa iti dea sfaturi si sa iti spuna cum sta treaba.

Salut, sunt antrenor personal online, daca vrei te pot ajuta cu sfaturi, programe nutritionale si antrenamente, andreiandu211 pe Instagram.

Sa imi bag pl in vaca de ma ta si in toata rasa ta..doamne ce as da sa fii in fata mea. Te as rupe în bătaie smechere...trag in gura ta..cap de mistret

Copil pampalau si firav, care inca e la liceu si ii face "mami" de mancare, rupe el in bataie ))

Dispari ma amaratule

Sa iti iau rasa in pl de cioroi

Dispari ma, copil amarat. IGNORE