Pune o întrebare

Sport

în 15 Ianuarie 2019 | a întrebat:

Daca fac 15 genoflexiuni durerea deasupra de genunchi a cvabicepsului si a bicepsului femural imi incheie antrenamentul nu mai pot face nimic.Cum fac sa scap de durerea asta?

4 Raportează Evaluează

Ordonare:

4 răspunsuri:

în 15 Ianuarie 2019 | a răspuns:

Este nevoie de repaus total până la vindecare.

Răspunde Raportează Evaluează

în 15 Ianuarie 2019 | explică (pentru anonimg):

Ma refer daca ar fi o problema genetica sau ceva oricum durerea trece odata la 4-5. zile

Răspunde Raportează Evaluează

în 15 Ianuarie 2019 | a răspuns:

Ar trebui sa vizitezi un medic, cred ca esti un caz unicat care in loc de cvadriceps are cvabiceps rolling on the floor CVA=4, BI=2...de unde ai scos-o? laughing

Revenind la subiect, genuflexiunile le faci cu greutate? Forma este corecta? Ai sau ai avut probleme cu genunchiul?

Răspunde Raportează Evaluează

în 15 Ianuarie 2019 | explică (pentru aXy99):

Genoflexiunile le fac in pozitie corecta si fac fara greutati

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 15 Mai 2013
Garoiu_Cristi_1997 întreabă:

Ma dor genunchi doar dupa ce fac genoflexiuni, si nu stiu ce sa fac sa imi treaca durerea, am luat si calciu de 2 luni da nu imi trece :C.

2 răspunsuri
trimisă pe 28 Noiembrie 2016
steaua4everful întreabă:

De aproximativ un an simt o durere la genunchi cand trebuie sa il indoi si mai ales cand stau un timp cu el indoit si trebuie sa il intind. Ati putea sa imi spuneti ce am si ce trebuie sa fac...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 9 Ianuarie 2015
AK47 întreabă:

Pentru brate mai mari, antrenamentul bicepsului si tricepsului in aceeasi zi ajuta? Daca da, cum este mai cel mai bine: 1) un exercitiu pentru triceps, dupa un exercitiu pentru biceps, apoi alt...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 11 Noiembrie 2018
DedeAlina întreabă:

Am ramas din greseala gravida.Ai mei nu stiu nimic.Cum as putea sa scap de sarcina fara sa stie nimeni nimic? Nu vreau sa imi creez probleme.S- a intamplat dar vreau sa scap. Vreau sa scap acum pana nu...? (mai mult)

10 răspunsuri
trimisă pe 15 Martie 2015
y777 întreabă:

Ieri dimineata am inceput sa- mi fac antrenamentul, ca- n fiecare zi, de altfel, antrenament ce consta intr- un nr de 50 genoflexiuni si vreo 30- 40 flotari + o alergare usoara la inceput.Problema...? (mai mult)

1 răspuns

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă pe 10 Februarie
Amaliasorina întreabă:

Bunã! Aveti vreo parere despre clubul knock down din Timisoara? Cum se comporta antrenorul, ce zile se fac antrenamente etc.Ps:cei care faceti la acest club sau ati facut ce puteti sa- mi spuneti despre...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 9 Februarie
Andrei16263829 întreabă:

Dacă practic un sport de contact încetinesc să mai cresc în înălțime?

11 răspunsuri
trimisă pe 8 Februarie
Alin1298 întreabă:

Buna ziua Mă numesc Alin și am 26 ani și am 101.06 kg Pe moment lucrez ca șofer de camion 6 zile din 7 cu program de minim 06:00- 20:00 sau uneori termin chiar și la ora 21:00 Eu recent am aflat...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 8 Februarie
ItachiUchiha69 întreabă:

Salut! A mai făcut cineva acum recent ( anul trecut, s- au acum maxim 2- 3 ani) cursurile de antrenor fitness și personal trainer la Federația Română de Culturism și Fitness? Daca da, îmi poate...? (mai mult)

3 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 5 Iulie
1onurSimion întreabă:

Franța sau Portugalia cu cine țineți? Și cine credeți că va învinge? Eu cred cu toată inima că Portugalia îi va învinge și Ronaldo va marca în seara asta. în seara asta va juca Franța...? (mai mult)

15 răspunsuri
trimisă pe 14 Iulie
sabin89 întreabă:

Mai sunt trei ore și jumătate. Cine credeți că va câștiga finala?

17 răspunsuri
trimisă pe 5 Iulie
sabin89 întreabă:

Germania sau Spania?

22 răspunsuri
trimisă pe 11 Iulie
geoconda întreabă:

E posibil ca după ce te lași de antrenamente și de sport în general, să dispară pătrățelele?

15 răspunsuri

Remarcate de editori

annonimaaaa555 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

O să- ți zic cum vad eu situația.Te înțeleg fiindcă și eu am fost asa si sunt, doar ca...cu tata(acum am 20 de ani și m- am distanțat de el și el...acum regreta dar degeaba, ma țin cât mai...... (mai mult)
Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)

Categorii