Pune o întrebare

Sport

în 9 Iulie 2017 | anonim_4396 a întrebat:

Daca fac cate 1000 de exercitii zilnic pe Ab Generator, adica 500 dimineata si 500 seara e ok? Si astea 500 nu facute continuu, ca e imposibil, 50 pauza cateva minute, iar 50..si tot asa pana la 500

5 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 9 Iulie 2017 | anonim_4396 explică:

E ok..doar sa nu te obosesti tu prea mult. Dar tine minte, aici conteaza si alimentatia. Poti sa faci tu cate abdomene vrei sau nu mai stiu ce ca daca alimentatia e aiurea nu te astepta sa faci muschi sau ceva. In primul rand alimentatia sa fie ok ca dupa aia masa musculara se face repede

Răspunde

Ordonare:

4 răspunsuri:

în 9 Iulie 2017 | a răspuns:

Care e intrebarea? mai bine ai baga sprinturi alea ard grasimea de pe burtica, este extrem de important ce mancam 80% este alimentatie, poti baga si un milion daca manci mult

Răspunde Raportează Evaluează

în 9 Iulie 2017 | anonim_4396 explică (pentru RAY):

Am 50 kg, nu vreau sa slabesc, doar sa imi tonific muschii. am pus intrebarea asta fiindca imi spunea cineva, la o alta intrebare ca i se pare excesiv si ca sunt recomandate mult mai putine. Voiam sa stiu daca e in regula sau e prea mult. 1000 zilnic

Răspunde Raportează Evaluează

în 9 Iulie 2017 | a răspuns (pentru anonim_4396):

Nu crede orice chestie, pentru tonificare mergi la sala si bagi culturism chiar daca esti fata e ok

Răspunde Raportează Evaluează

în 10 Iulie 2017 | anonim_4396 explică:

La 50 kg esti slab de rupe daca nu incepi sa mananci ca un barbat (carne, oua, branza alimente care sa fie bogata proteine) poti sa faci 10000 pe zi nu vei pune nimic iti pierzi timpul baiete asa faceam si eu cand eram la inceput nu am pus cam nimic. Daca nu ai corp dezvoltat piept, spate, biceps, picioare etc nu poti sa dezvolti abdomenu.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 10 Mai 2020
alex2873738291 întreabă:

Am aproape 14 ani, 1.78 m inaltime si 70 de kg. Incerc sa fac patratele si de cateva zile fac de 2 ori pe zi (dimineata si seara) un antrenament a cate 6 minute (6 exercitii a cate 50 secunde cu 10 ...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 4 Iunie 2021
anonim_4396 întreabă:

Buna seara. Am si eu doua intrebari, legate de slabit. Am varsta de 17 ani si 4 luni, am 96 de kilograme si 1.74 inaltime. Tin sa mentionez ca nu ma intereseaza sa slabesc extrem de rapid, doar ca as...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 1 August 2018
zurghii întreabă:

Salut, Deci, am varsta de 16 ani, acus 17 la sfarsit de octombrie. Vreau sa slabesc. Am o inaltime de 1.76 si o greutate de 89 de kg. Cate kcal ar trebui sa mananc zilnic pentru a incepe sa slabesc?...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 25 Martie 2013
SNOWTIGER întreabă:

Buna TPU dau funda. Este in regula daca fac abdomene cate 200 in fiecare dimineata si seara zilnic [ ziceti-mi si niste exercitii pentru pipt care sa lucreze bine] multumesc.

2 răspunsuri
trimisă pe 18 Iulie 2014
Georgiana_Ramona_1985 întreabă:

Buna seara TPU, ma poate ajuta cineva cu bandicam- ul? din video de cateva minute pe redare imi da doar cateva secunde! HELP! folosesc programul de 8 luni, zilnic inregistrez cate 40/50 videouri de 10...? (mai mult)

1 răspuns

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 16 ore
AvalohAlyn întreabă:

Cum sa îmi fac și eu un abdomen frumos cu ceva pătrățele? E un vis al meu. Trebuie sa fac abdomene multe în principal? De exemplu cam cate abdomene trebuie sa fac pe zi? Evident că trebuie umblat...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 18 Ianuarie
CelCareRamaneInUrma întreabă:

E normal la ramat cu haltera sa se simta si umerii?

1 răspuns
trimisă pe 17 Ianuarie
aureliaghindoac întreabă:

Exercițiile cu gantere și greutăți de acasă au adus rezultate la picioare, fesieri etc?

8 răspunsuri
trimisă pe 17 Ianuarie
Bastiorosz întreabă:

Bună ziua, am 16 ani si 2 luni și fac sală de vreo 3 luni, si am ajuns sa am 31, 5 biceps, 33, 5 /34 cm antebraț, si incheietura mâinii 17 cm.am 58- 60 kg și 181, 5 cm oare sunt ok câtdecât?...? (mai mult)

6 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 5 Iulie
1onurSimion întreabă:

Franța sau Portugalia cu cine țineți? Și cine credeți că va învinge? Eu cred cu toată inima că Portugalia îi va învinge și Ronaldo va marca în seara asta. în seara asta va juca Franța...? (mai mult)

15 răspunsuri
trimisă pe 14 Iulie
sabin89 întreabă:

Mai sunt trei ore și jumătate. Cine credeți că va câștiga finala?

17 răspunsuri
trimisă pe 5 Iulie
sabin89 întreabă:

Germania sau Spania?

22 răspunsuri
trimisă pe 20 August
Cipi1212 întreabă:

Credeți că România a luat puține medalii la JO?

12 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii