Pune o întrebare

Sport

în 28 Ianuarie 2013 | a întrebat:

Daca fac luni, miercuri si vineri in jur de 30-40 de flotari o sa crec in masa musculara?
Este mai bine sa fac flotari pana obosesc sau in serii?
In cat timp se va simti diferenta?
Funda pentru cel mai explicit!

13 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 28 Ianuarie 2013 | a răspuns:

Cel mai bine este sa faci flotarile in serii. Incepi de la 10 sau cate poti tu si in timp vei ajunge de la 10 repetari/serie la 20 poate sau chiar mai mult.
Diferenta o sa se simta IN TIMP, dar o sa vezi ca va merita efortul winking .

Răspunde

Ordonare:

12 răspunsuri:

în 28 Ianuarie 2013 | a răspuns:

In 70 de ani o sa se vada progresele winking

Răspunde Raportează Evaluează

în 29 Ianuarie 2013 | a răspuns (pentru dracu14):

Daca nu ai ziso doar in gluma, asta chiar este adevarat in cazul de fata.
Daca vine Cosmin86 o sa primeasca explicatia pe indelete.

Răspunde Raportează Evaluează

în 29 Ianuarie 2013 | a răspuns (pentru BracKMyhay95):

Nu prea am ce sa-i explic, o sa vada singur ca nu prea o sa aiba rezultate de la flotari happy

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (2 răspunsuri)

în 29 Ianuarie 2013 | a răspuns:

Nu cresti in masa...dar o sa iti maresti rezistenta happy si poate si forta la piept si brate happy .

Răspunde Raportează Evaluează

în 28 Ianuarie 2013 | a răspuns:

Depinde cate flotari poti face...
daca poti sa faci 30 flotari 1 minut pauza si iar 30. repeta de 4 ori ar fi bine. Fa asta in fiecare seara
Cat despre rezultate... nu o sa fie nimic spectaculos, adica nu o sa creasca in masa. doar o sa se defineasca frumos, bineinteles in timp!
bft

Răspunde Raportează Evaluează

în 29 Ianuarie 2013 | a răspuns:

In serii normal.
Si oricum nu o sa prea ai rezultate.
Incearca sa iei un ghiozdan si baga ceva in el sa fie mai greu(sa faci mai greu flotarile)

Răspunde Raportează Evaluează

în 28 Ianuarie 2013 | a răspuns:

Pai poti sa faci in serii ( 4 serii ) a cate 20-25 flotari iar la masa musculara o sa se puna cel mai mult la piept si la triceps iar diferenta probabil dupa 2 luni happy Bafta!

Răspunde Raportează Evaluează

în 28 Ianuarie 2013 | a răspuns:

In loc sa faci 30-40 de flotari din 2 in 2 zile fa 20-30 flotari zilnic, si sa le faci in serii obosesti si faci din nou

Răspunde Raportează Evaluează

în 29 Ianuarie 2013 | a răspuns (pentru miki_6623):

De ce zilnic, sa progresezi MAI LENT?

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

în 29 Ianuarie 2013 | a răspuns:

Daca esti la inceput fa in fiecare seara si dimineata cate 25 de Bucati ...se vor vedea efectele winking bafta!

Răspunde Raportează Evaluează

în 29 Ianuarie 2013 | a răspuns (pentru Tobbyas):

N-ai nicio treaba cu sportul

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

în 28 Ianuarie 2013 | a răspuns:

Cel mai bine începi în serii..primele 2 zile 10 flotari cu 2 seri prima săptămână 10 a câte 3 seri și pe urma 3 seri 4

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 27 August 2015
Georgestaff08 întreabă:

e bun programul luni si joi flotari marti si vineri tractiuni iar miercuri ai sambata abdomene ai genoflexiuni? Eu vreau doar sa mai cresc putin in masa musculara

3 răspunsuri
trimisă pe 26 August 2015
Georgestaff08 întreabă:

e bun programul luni si joi flotari marti si vineri tractiuni iar miercuri ai sambata abdomene ai genoflexiuni? Eu vreau doar sa mai cresc putin in masa musculara dau funda

1 răspuns
trimisă pe 28 Februarie 2015
anonim_4396 întreabă:

Salut tuturor, Am 17 ani, 1, 85 m, si am 75 kg, as vrea sa fac ceva masa musculara... am fost la sala timp de 2 luni, dar nu s- a vazut cine stie ce diferenta, poate de abia de la 4- 5 luni...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 23 Iulie 2012
dragosvalentin69 întreabă:

Am 16 ani si ma antrenez acasa, mai mult vara ( fac flotari de toate felurile-fac chiar si in 3 degete, abdomene-peste 300, genoflexiuni, tractiuni la bara - zilnic). Vreau sa fac masa musculara....? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 22 Iulie 2012
dragosvalentin69 întreabă:

Am 16 ani si ma antrenez acasa, mai mult vara ( fac flotari de toate felurile-fac chiar si in 3 degete, abdomene-peste 300, genoflexiuni, tractiuni la bara - zilnic). Vreau sa fac masa musculara....? (mai mult)

9 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 9 ore
Fxd19 întreabă:

Buna ziua, daca retrag bani online din aplicatia superbet, plateste casa de pariuri impozitul la anaf indiferent de suma retrasa sau trebuie sa ma duc eu fizic la fiecare retragere sa platesc, va rog sa...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 19 Decembrie
Longside întreabă:

Salutare, am 18 ani, 177, 92kg(gras) M- am apucat recent de sala și as vrea sa știu ce trebuie sa fac... Un plan de alimentație/antrenament, etc. Daca mergi ați putea ajuta cu un sfat, ...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 19 Decembrie
Cipi1212 întreabă:

Bună, Având în vedere faptul că Dan Sucu va fi patron la Genoa, înseamnă că are multi bani. În acest caz, ar fi trebuit ca Rapid să- i fi dat FCSB- ului cu terenul în cap. Sunteți de acord...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 19 Decembrie
User35343523 întreabă:

Salutare. Ce parere aveti de creatina monohidrata capsula, este diferenta mare intre cea la capsula si cea pudra, are rezultate cea capsula?

2 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iulie
1onurSimion întreabă:

Franța sau Portugalia cu cine țineți? Și cine credeți că va învinge? Eu cred cu toată inima că Portugalia îi va învinge și Ronaldo va marca în seara asta. în seara asta va juca Franța...? (mai mult)

15 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii