Daca fac luni, miercuri si vineri in jur de 30-40 de flotari o sa crec in masa musculara?
Este mai bine sa fac flotari pana obosesc sau in serii?
In cat timp se va simti diferenta?
Funda pentru cel mai explicit!

Pai poti sa faci in serii ( 4 serii ) a cate 20-25 flotari iar la masa musculara o sa se puna cel mai mult la piept si la triceps iar diferenta probabil dupa 2 luni Bafta!

In loc sa faci 30-40 de flotari din 2 in 2 zile fa 20-30 flotari zilnic, si sa le faci in serii obosesti si faci din nou

In 70 de ani o sa se vada progresele

Cel mai bine începi în serii..primele 2 zile 10 flotari cu 2 seri prima săptămână 10 a câte 3 seri și pe urma 3 seri 4

Depinde cate flotari poti face...
daca poti sa faci 30 flotari 1 minut pauza si iar 30. repeta de 4 ori ar fi bine. Fa asta in fiecare seara
Cat despre rezultate... nu o sa fie nimic spectaculos, adica nu o sa creasca in masa. doar o sa se defineasca frumos, bineinteles in timp!
bft

Daca nu ai ziso doar in gluma, asta chiar este adevarat in cazul de fata.
Daca vine Cosmin86 o sa primeasca explicatia pe indelete.

Daca esti la inceput fa in fiecare seara si dimineata cate 25 de Bucati ...se vor vedea efectele bafta!

In serii normal.
Si oricum nu o sa prea ai rezultate.
Incearca sa iei un ghiozdan si baga ceva in el sa fie mai greu(sa faci mai greu flotarile)

N-ai nicio treaba cu sportul

De ce zilnic, sa progresezi MAI LENT?

Nu prea am ce sa-i explic, o sa vada singur ca nu prea o sa aiba rezultate de la flotari

Nu cresti in masa...dar o sa iti maresti rezistenta si poate si forta la piept si brate .