Daca fac zi de zi exercitii multe pentru brate si abdomen acasa, in cat timp se vad rezultate?
Ordonare:
După relevanţă
Răspunde
Nu am de unde sa stiu cum functioneaza organismul tau nici nivelul tau de testosteron, eu consider foarte important testosteronul
Daca faci zi de zi aceeasi exercitii nu se vede nimic, iti trebuie o pauza, muschiu creste cand faci pauza nu cand ai febra musculara
Ok, atunci cat sa fie pauza si in ce intervale?
Răspunde
Lucreaza, piept, triceps, abdomen, prima zi a 2 zi lucreaza spate biceps trapez si a 3 zi picioare gambe umeri, si repeta mereu antrenamentul asta asa are timp muschiul sa se odihneasca si poti baga cadio intr-o zi si fa-ti o dieta a ta, cu grasimile necesare si restul. succes
*Gusta din placerile vieti *
Proteinele sunt solutia. Pentru cardio, alerg mult, merg si fac plimbari cu bicicleta aproape zilnic
Mananc bine si beau multa apa ca stiu ca e important. Stresat nu sunt
Https://www.youtube.com/watch?v=e22iGjA1wzw
Gasesti pe acolo mai multe videoclipuri de genul, de fapt e un program intreg (cred :D ). Cred ca la video-urile astea se gandea si Feneus cand a raspuns.
Rezultatele depind de genetica ta, pot aparea repede sau dupa ceva timp, atata timp cat iti faci antrenamentul, vei vedea schimbari pe parcurs.
Răspunsul este publicat...
Te rugăm să aştepţi ca răspunsul tău să fie trimis spre publicare.
