Pune o întrebare

Sport

în 15 Iunie 2013 | a întrebat:

Daca folosesc gantera de 2 Kg pentru o mana, haltera ar trebui sa fie de 4Kg sau tot 2Kg?

7 Raportează Evaluează

Ordonare:

7 răspunsuri:

Răspuns utilizator avertizat

în 15 Iunie 2013 | a răspuns:

Gantera de 2 kg e pentru fitness, nu pentru masă musculară. Pentru masă musculară, 10 kg cel puţin.
2 kg ridici şi când iei o sticlă de apă în mână, şi când ridici ghiozdanul... sunt relativ multe chestii de 2 kg pe care le ridică un om zilnic. Ai văzut pe vreun-u să dezvolte muşchii? Nu.

Răspunde Raportează Evaluează

în 15 Iunie 2013 | explică (pentru ab7ra7xa7ss):

Eu ti-am dat un exemplu.

Răspunde Raportează Evaluează

Răspuns utilizator avertizat

în 15 Iunie 2013 | a răspuns (pentru TMNT2013):

Nu la toţi oamenii e la fel.
Cât să poţi face maxim 10 repetări corecte. Dacă poţi mai mult, e prea mică greutatea, o măreşti.

Răspunde Raportează Evaluează

în 15 Iunie 2013 | explică (pentru ab7ra7xa7ss):

Tu chiar nu intelegi ca ti-am dat un exemplu. Puteam sa spun ca ridic gantere de 7Kg si intrebam daca la haltera trebuie 14Kg.

Răspunde Raportează Evaluează

Răspuns utilizator avertizat

în 15 Iunie 2013 | a răspuns (pentru TMNT2013):

Depinde la ce exerciţii.

Răspunde Raportează Evaluează

în 15 Iunie 2013 | explică (pentru ab7ra7xa7ss):

La flexii(ridicari).

Răspunde Raportează Evaluează

Răspuns utilizator avertizat

în 15 Iunie 2013 | a răspuns (pentru TMNT2013):

Depinde. În general cam dublu plus o treime din greutatea ganterei se aplică la halteră.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 23 Iulie 2015
Georgian22 întreabă:

Care e diferenta dintre haltera si gantera?

2 răspunsuri
trimisă pe 14 Ianuarie 2014
Mbambane întreabă:

Cam ce greutate ar trebui sa aiba haltera pe care o folosesc la impins din culcat?

12 răspunsuri
trimisă pe 24 Februarie 2013
Psychothic întreabă:

Salut TpU, de ceva timp ( 3 saptamani aprox.) m- am apucat de "sala acasa" as vrea sa- mi spuneti niste pareri &sugestii pe care le aveti fata de programul meu : Luni, miercuri, vineri ora 4 : muschii...? (mai mult)

20 răspunsuri
trimisă pe 23 Iulie 2013
Comandocip întreabă:

Pt cresterea muschilor...care are fi cea mai buna alegere...gantera sau haltera?(argument)

5 răspunsuri
trimisă pe 4 Iulie 2014
Georgestaff08 întreabă:

as vrea sa stiu cum imi pot improviza o haltera sau o gantera dau funda

3 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 6 ore
random3232 întreabă:

Bună, vreau să cumpăr bilete la meciul cu Dinamo și Rapid din 22.12. și nu stiu ce locuri să rezerv pe bilete (menționez ca vreau sa ii fac un cadou iubitului meu care ține cu Dinamo) și am văzut...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă acum 9 ore
randgjn4566 întreabă:

Bună, vreau să îi fac un codu iubitului meu și să cumpăr bilete și să mergem la meciul Dinamo- Rapid, din 22.12. 2024, el fiind fan dinamo și nu a văzut niciodată un meci cu dinamo în realitate...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 11 ore
18Stefan18 întreabă:

Salut! As vrea sa pun masa musculara dar sunt cu gandul si la slabit.???? Ar trebui sa ii dau bulk, iar dupa aceasta perioada de bulk sa ii dau cut? Mentionez ca am 1.82 si 79 kg. Multumesc!

8 răspunsuri
trimisă acum 11 ore
Simon19371 întreabă:

Mănânc 2500 kcal la 15 ani și merg odată pe zi la baie, îmi puteți spune ce metabolism am? Rapid sau normal?

7 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 22 Iunie
StefanDrg întreabă:

In Italia se difuzeaza in direct pe vreun canal meciul Belgia - Romania din seara asta? Funda

23 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii