Pune o întrebare
  Sport
TheSpell
| TheSpell a întrebat:

Dacă lucrez cu greutăți, e ok să adaug câte un kg dupa fiecare lună?

8 Raportează Evaluează
Răspuns Câştigător
CosminCD
| CosminCD a răspuns:

Da, e ok. Dar întreabă și tu pe cineva avizat în domeniu. Asta ține de fiecare persoană în parte.

RăspundeRăspunde
RSS răspunsuri Ordonare: După relevanţă
7 răspunsuri:
RAY
RAY
| RAY a răspuns:

Da

RăspundeRăspunde Raportează Evaluează
Sn4k3
| Sn4k3 a răspuns:

Adaugi cand crezi tu ca trebuie, nu neaparat dupa o luna.

RăspundeRăspunde Raportează Evaluează
peperonies
| peperonies a răspuns:

E ok sa adaugi un kg dupa fiecare antrenament.

RăspundeRăspunde Raportează Evaluează
| Roxin a răspuns (pentru peperonies):

Ca sa isi rupa fibra musculara? Ii stii metabolismul, rezistenta?
E o greseala sa maresti grutatea dupa fiecare antrenament. Asta se face periodic, incercand si vazand capacitatea musculara.

Răspunde Răspunde Raportează Evaluează
| peperonies a răspuns (pentru Roxin):

Daca fibra ta musculara se rupe de la 1 kg nu stiu cum reusesti sa bei apa si din sticle de 1 litru si din sticle de 2 litri fara sa iti rupi mainile.

Răspunde Răspunde Raportează Evaluează
| Roxin a răspuns (pentru peperonies):

Ce legatura are consumul de alimente si lichide cu lucrul masei musculare la un antrenament?

Răspunde Răspunde Raportează Evaluează
Ascunde conversaţia (3 răspunsuri)
AN0N1M192837
| AN0N1M192837 a răspuns:

Nu timpul conteaza. Cand esti pregatit trebuie sa adaugi. adica daca faci 3-4 repetari cu greutate maxima atunci adaugi cate un kg. de exemplu daca acum faci 3 repetari la impins haltera la piept cu 60 kg atunci la antrenamentul urmator poti face 1-2 repetari cu 62 adica adaugi 1 kg pe fiecare parte

RăspundeRăspunde Raportează Evaluează
Întrebări similare
Întrebări recente