Pune o întrebare

Sport

în 30 Iunie 2018 | a întrebat:

Dacă m-aș îngrașă cu o anumită greutate, să spunem cu 4 kilograme iar apoi aș da acele 4 kilograme jos,voi slăbi doar din grăsime sau și din masa musculară?
Mă refer că dacă mă îngraș,iar apoi slăbesc la loc,voi pune masa musculară sau fac pasul pe loc?

Iar acele kilograme le pun din alimente sănătoase,nu dulciuri, chipsuri sau sucuri(sau alimente destul de sănătoase)

5 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 1 Iulie 2018 | a răspuns:

Corpul va fi la fel,deci tu pui grasime si o dai jos,adica ce mai bine structurat vrei sa fie? Cand spui ca te ingrasi asta inseamna sa pui grasime pe tine. Daca spui la modu general,adica si cand pui masa musculara,atunci tot la fel va fi.Cel mai indicat este sa dai grasimea jos, dupa care masa musculara ramasa sa o tonifiezi prin exercitii fizice, cel mai indicat ar fi alergatu, asta nu pne masa musculara, dar tonifica muschii cei sunt.Cam asa cred eu ca e mai bine. Daca v rei masa musculara atunci bagi mancare si exercitii fizice la greu.

Răspunde

Ordonare:

4 răspunsuri:

în 30 Iunie 2018 | a răspuns:

Prima dată va dispărea grăsimea, și la urmă masa musculară.
Numai că va fi extrem de greu să mai slăbești; dacă nu chiar imposibil.

Răspunde Raportează Evaluează

în 30 Iunie 2018 | a răspuns:

Daca in timpul slabirii consumi destule proteine, te antrenezi in continuare si nu exagerezi cu deficitul, nu prea slabesti masa musculara. Totusi, daca te ingrasi 4kg si slabesti 4kg nu avansezi cu nimic pentru ca a te ingrasa NU inseamna a pune masa musculara indiferent cat de sanatoasa e alimentatia ta.

Răspunde Raportează Evaluează

în 30 Iunie 2018 | a răspuns:

O sa se consume grasiema prima data,asta daca nu maninci,e mai usor de folosit grasimea decat masa musculara.
Legat de grasime ca provine din alimente sanatoase,aia e poveste,grasimea e grasime,poate sa provina si din aer laughing nu este grasime sanatoasa si nesanatoasa.Tu ce consumi,ai in organism organe care filtreaza ce ar fi daunator,deci rezi/duri, substante mai sti/u eu de care sunt eliminate, atkat cat se poate, daca e prea mult te duci pe alta lume
Masa musculara se pune prin exercitii fizice si alimentatoe controlata.
Te ingrasi, apoi slabesti si te astepti la ce anume? sa faci muschi laughing esti amazing man

Răspunde Raportează Evaluează

în 1 Iulie 2018 | explică (pentru relian):

Nu,deci eu mă refeream să mă îngraș cu o anumită greutate, antrenându-mă, să spunem vreo 3 luni de zile, iar apoi să o dau jos, ajungând din nou la greutatea anterioară.(de la 57 la 62, apoi iar la 57, corpul va fi mai bine structurat a doua oară decât prima dată?)

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 5 Iunie 2015
anonim_4396 întreabă:

Am 18 ani, 1.9 metri inaltime si 89 kilograme greutate si as dori sa slabesc si mai maresc masa musculara, ce imi reocomandati? Am inceput sa alerg zilnic cam 4- 5 kilometri, sa mananc doar...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 4 Iunie 2014
dragonslep întreabă:

Gainerele pun masa musculara si grasime in mare parte sau doar te ingrasa? Si carbohidrati din alimente daca îi consum voi pune grasime?

1 răspuns
trimisă pe 5 Iulie 2022
MarinGrigore21 întreabă:

Salut, am 1, 75 si 69kg. Ar trebui sa slabesc si dupa sa mananc mult pentru a pune masa musculara sau o pot face de pe acum? Nu am multa grasime pe maini si picioare, doar pe burta destul de putin ...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 25 Martie 2011
Ritska întreabă:

Sunt baiat, am 14 ani si am greutate de doar 42 kg! As vrea sa ma ingras dar nu stiu ce alimente sa mananc in mod special sau un regim care sa il urmeaz! As vrea sa ma ingras cu 4-5 kg dar nu...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 3 Octombrie 2016
Gabyy2221 întreabă:

Fac sala de forta si intrebarea mea este cu ce ar trebui sa inlocuiesc painea? La mese as vrea sa nu mai mananc paine, dar daca nu o sa mai mananc deloc o sa slabesc? si nu as vrea asta, ...? (mai mult)

5 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 20 ore
ZeulMuschilor întreabă:

M-am gândit sa fac un bulk 3000-3100 calorii zilnic dar mi e că o să mă îngraș, cam cate kg as lua in greutate lunar?

4 răspunsuri
trimisă pe 27 Noiembrie
Pristine întreabă:

Salutare, cum as putea face diferenta dintre febra musculara si durere datorata unei executari gresite? De exemplu cu spatele, zona lombara, cand fac de exemplu hiperextensii sau ramat cu bara, simt...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 25 Noiembrie
Albus1831 întreabă:

Am split ul push-pull-legs dar nu cresc în forță și fac 8 repetări la fiecare exercițiu, îmi puteți spune de ce se întâmpla asta?

1 răspuns
trimisă pe 25 Noiembrie
Karminacarmi întreabă:

Salut,am o problema sa zic așa fac de vreo 5 luni exerciții pentru fese si nu văd rezultat.Ar trebui sa mai continui?

6 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii