Daca nu as mai manca seara as reusi sa slabesc mult? oricum fac si dansuri. cam 2 -3 ore pe zi... se poate slabi daca numai mananc seara? Dau funda! Vreau si sfaturi cum as putea slabi usor.

Da slabesti mai usor daca nu mananci seara dupa 6 deoarece seara metabolismul tau incetineste si nu mai poti digera mancarea cum trebuie (se pune grasime). Daca faci si miscare o sa slabesti destul de usor depinde si de corpul tau si ce metabolism ai ai putea incerca sa faci exercitii si acasa cand stai la tv sau la pc. bafta!

E bine sa nu mananci dupa ora 7, sa faci sport si sa mananci echilibrat.

Poti sa faci sala si sa nu mananci mult

Poti sa mananci seara dar nu mult

Da, dar trebuie să ai o alimentaţie corectă în restul zilei. Că dacă bagi shaorme, degeaba te abţii tu seara. Şi încearcă să bei cei minimum 2 litri de apă pe zi.

Buna! Da poti sa slabesti si asa dar daca doresti sa slabesti sigur si rapid incearca dieta care o tin si eu: mananca 3 zile orez fiert, 3 zile mere si 3 zile iaurt slabesti garantat 9 kg cu aceasta dieta

E bine ca dupa ora 7 sa nu mananci, si sa faci cat mai multa miscare!
Dimineata trebuie sa mananci mult si sanatos!
Oricum si seara o alergare de vreo 15-20 minute ar fi buna!
Sper sa iti functioneze!:*
Funda?:*

Ce dietă idioată. O dietă cu care slăbeşti mai mult de 4 KG pe lună e din START una nesănătoasă care îţi provoacă doar probleme.

Asta cu, sa nu mai mananci dupa o ora anume e o mare"prostie". poti manca, daca stii ce sa mananci si cat sa mananci

Infometarea nu inseamna ca si slabesti cel putin nu pe termen lung pentru ca organismul intra in un fel de hibernare daca vede ca e infometat

Ideea e CE mananci nu cand mananci eu mananc seara la 8-9 si am slabit in 2 ani 45 kile

Alimentatie echilibrata 5-6 mese pe zi mici odata la 2-3 ore is mai bune decat 2-3 mari + ca mancand des si putin creste metabolismul

E logic ca trebuie sa stai departe de
Junk Food
Dulciuri
Prajeli
Zahar (paine, paste is tot zahar)
Fara alcool si sucuri


Apa
Legume
Fructe
Seminte
Oleaginoase
Carne/Oua/Branzeturi daca is de la tara e OK daca din supermarket NU e bine...

MIscare incearca de tip HIIT Intensitate Mare
De ex in loc sa alergi 30-45 min bagi 15 min sprinturi

"E bine sa nu mananci dupa ora 7", serios? cine sustine cretinitatea asta in afara de cei complet paraleli cu nutritia?

Si iti faci stomacul praf.

aia nu e o dieta, aia e o CRETINITATE, buna sa-ti faci stomacul praf

Chestia cu sa nu mananci seara e o prostie din popor care nu are nici o treaba cu sportul. POTI manca seara daca stii ce sa mananci.

Asa e sanatos

Serios? cine recomanda prostia asta? ce spui tu e foarte NESANATOS.

mai documenteaza-te :
http://www.cristianmargarit.ro/2009/12/dieta/ce-mananc-seara

citez : " Cea mai simpla si stupida metoda de slabire spune sa "nu mai mananci dupa ora X"

Gandeste-te LOGIC, daca ultima masa e la 7 seara si tu a doua zi te trezesti sa zicem la 8 dimineata, au trecut 13 ore. 13 ore in care stomacul tau sta NEMANCAT, asta e calea sigura catre gastrita si alte probleme ale stomacului

p.s. : intreaba ORICE medic specialist in domeniu ( de preferat medic nutritionist )

Haide, nu am chef sa ma cert doar din niste pareri total diferite.

Parerile mele sunt DEMONSTRATE STIINTIFIC

tu aberezi din mituri si povesti, nu ai nici macar cunostinte de baza, dar insisti tu ca "nu e sanatos"

asta este, daca esti redus mintal si creierul tau NU POATE sa gandeasca sau sa citeasca, pacat

la revedere analfabet mic