Hei.buna! Conteaza ff mult sa faci multa miscare adica sa alergi mult sa mergi p erole pe bicicleta sa facii exercitii fizice si ai sa vezi ca o sa te si distrezi! Cu mancare mananca multe legume si fructe si lasa grasimile deoparte! Acum nu spun sa nu mananci carne deloc.Trebuie sa mananci regulat! Sper ca te-am ajutat1!
Bună.
Nu generaliza, învață să mănânci și să faci multă mișcare fizică pentru arderea caloriilor, nu uita și de hidratare.
Pa, pa.
Este imposibil de determinat cat slabesti intr-o saptamana depinde de la persoana la persoana. Iar alea 1000kcal pe zi depinde in constau. Asa in general poti sa slabesti 1-2kg pe spt zic eu. Dar este important sa faci si niste sport. Nu doar dieta.
Intr-o saptamana ar trebui sa slabesti 2-3 kg dar c conditia sa mananci asa cum ai spus tu
Nastase_Cristina_1994 întreabă: