Daca pun greutati intr-un rucsac si fac flotari imi poate afecta sanatatea?

Nu cred, dar nu mai mult de 10 sau 15 kilograme, ca dupa aia te spatele si poti sa ramai cocosat, funda?

Nu neaparat. Eu te sfatuiesc sa mergi la sala. Daca nu vrei sa mergi, nu-i nimic. Eu in locul tau nu as face asta. As face flotari simple. Mai bine faci 100 de flotari simple, decat 5 cu rucsacu' in spate si la a 6 a sa auzi trosnind ceva. E parerea mea, eu nu iti recomand efortu e acelasi indiferent de greutate. Sper ca te-am ajutat.

Nu o sa iti afecteze sanatatea, numai sa nu pui prea multe kg, pune cam cate kg ai putea tu sa duci nu pune exagerat

Daca bagi uraniu sau alt material radioactiv in rucsac, cu siguranta.

Nu, cat timp nu pui prea multe.

Mama ce sfaturi de oameni cunoscatori de... ceva, dar nu sport.

cat timp poti tine coloana dreapta si greutatile echilibrate dreapta-stanga nu ar trebui sa ai probleme. fa cum crezi, evita durerile

Eu am facut si cu 150 kg pe umeri si nu sunt deloc cocosat.

Copil mic, cere "funda" ca o femeie!

Pentru masa musculara faci maxim 10 repetari, poti peste maresti greutatea.

Marind numarul de repetari ( gen 100 de flotari ) faci REZISTENTA, in niciun caz masa musculara.

Mai documenteaza-te si tu inainte sa spui prostii.