Dati-mi si mie va rog frumos un antrenament de flotari, abdomene, genoflexiuni.
Ordonare:
Cronologică
Deejay.tabu uite id meu ..si iti spun eu cum si ce sa faci 
. in 4 saptamani esti alex velea 
. vorbesc serios.
Răspunde
Copil mic, muschii se fac in ani de zile si la sala, marind greuatea, etc., cu flotari, abdomene si etc. faci fix p***, doar putina tonifiere.
4-5 mese pe zi + sala + suplimente si in cativa ani ai muschi.
Tu cu 3 mese pe zi ( probabil si cu putine proteine ), fara sala si fara suplimente si vrei in 4 saptamani 
Copil mic fara creier, chiar ca esti "pustiulika"
Du-te la sala, daca nu poti atunci fa inot. Cu flotari, abdomene si genuflexiuni cam pierzi vremea.
. ia id-ul meu de mai sus si iti arat eu poza cu muschi facuti in 33 de zile
. si n-avea nici macar putini muschi pe el. apoi comentezi bai asta invatat cu sala si proteine.
Ti-am dat add, dar sincer, nu mai spune in public de 30 de zile, hai sa-ti dau un indiciu : 6 luni tot e o perioada scurta, ce sa mai zic de 33 de zile, macar nu te mai fa de ras cu asemenea afirmatii.
Flotari, abdomene ( cu care nici macar nu lucrezi tot abdomenul ) = antrenament de copii mici, cu un asemenea antrenament nici in 7-8 ani nu pui muschi, si tu ai pus in 33 de zile
P.S. : proteine = carne, lapte, branza, oua, nu-mi ca sunt eu invatat cu proteine si tu NU, ca ar insemna ca esti vegetarian.
Si totusi, daca nu ai nicio tangenta cu sportul asta macar nu te mai fa de ras.
. Esti bun de actor 
.
Si tu esti paralel cu sportul asta. Sa nu te apuci vreodata de facut muschi, ca o sa abandonezi repede cand o sa vezi ca nu ai niciun rezultat
p.s. : gandeste-te la toti campionii nationali, europeni, etc., care lucreaza la sala cu greutati mari ani de zile ( gen 10-20 de ani ), cand puteau sa faca in 30 de zile ca pustiul ala din poza
Sincer, maturizeaza-te.
Răspunsul este publicat...
Te rugăm să aştepţi ca răspunsul tău să fie trimis spre publicare.
