Pune o întrebare
  Sport
Cretz98
| Cretz98 a întrebat:

De cat timp este nevoie pentru refacerea muschilor 48 de ore sau 24h? dau funditza big grin

6 Raportează Evaluează
Răspuns Câştigător
Cosmin86
| Cosmin86 a răspuns:

48

RăspundeRăspunde
RSS răspunsuri Ordonare: După relevanţă
5 răspunsuri:
hummer24
| hummer24 a răspuns:

Nu este o regula, depinde de la individ la individ, depinde daca esti incepator sau avansat, oricum e bine sa consumi mai multe lichide in timpul febrei musculare. Daca antrenamentul e extrem de intens febra poate dura chiar si 5 zile. In general febra trece in 2, 5 zile si lucrul cel mai important e ca in timpul febrei sa nu mai antrenezi grupa aceea musculara

RăspundeRăspunde Raportează Evaluează
| Cosmin86 a răspuns (pentru hummer24):

Nu cred ca e vorba de febra, ci de refacerea dupa un antrenament intens, ai nevoie de refacere si daca nu faci febra, altfel te supra-antrenezi

Răspunde Răspunde Raportează Evaluează
Ascunde conversaţia (1 răspuns)
Cretz98
| Cretz98 explică:

Dar daca azi antrenez sa zic bicepsi si maine trcepsi poimaine pot antrena din nou bicepsul?

RăspundeRăspunde Raportează Evaluează
| Cosmin86 a răspuns (pentru Cretz98):

Da, dar recomand sa mai lasi o zi, poimaine poti antrena umeri spre exemplu happy

Răspunde Răspunde Raportează Evaluează
| Cretz98 explică (pentru Cosmin86):

Ok mersi

Răspunde Răspunde Raportează Evaluează
Ascunde conversaţia (2 răspunsuri)
Întrebări similare
Întrebări recente