Sunt si alte exercitii mult mai eficient precum genoflexiunile, fandarile. Si nu trebuie sa lucrezi doar fundul. O sa ai fundul mare si picioruse subtiri, o sa fi tare ciudata.
Arunca o privire aici: https://www.youtube.com/watch?v=W2qUXg-Qycs&list=UUNAjjkbNbaVeH4o617fTC4g
Buna, da poate fi de la acel exercitiu, ti-au fortat corpul. De ce nu te accepti cum te-a lasat mama natura? Poti merge la consult la medic.
JaguarSType întreabă:
Georgianabb întreabă: