Pune o întrebare

Sport

în 9 August 2019 | a întrebat:

De curand mi am luat gantere + banda de alergat, am 140 kg, daca fac banda 30 min si gantere 30min? are ceva? si inca ceva, vreau sa fac mai mult la piept. ca am sani mari. are ceva?

4 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 9 August 2019 | a răspuns:

Slăbește mai întâi alea 40 de kg ca sa ajungi la 100 si după faci si gantere. Mănâncă fructe si legume mai ales ca e vara, bea multa apa si dai pe bandă. Nu mai mânca seară, mănâncă doar odată pe zi. Bea ceai antiadipos verde. Eu am avut 120 de kg si acum am 81 asa ca fai ce am zis eu.

Răspunde

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 9 August 2019 | anonim_4396 a răspuns:

Salut! Poti consuma multe proteine, fructe si legume si tine te de antrenament. Multa bafta!

Răspunde Raportează Evaluează

în 9 August 2019 | a răspuns:

Mai bine du-te la sală dacă vrei mușchi, și atunci când ajungi acasă poți alerga 30 de minute pe banda de alergat șu să ridici gantere 30 de minute + sală ai reuși.

Răspunde Raportează Evaluează

în 9 August 2019 | a răspuns (pentru Corcodele42):

Si nu pierdut masa musculara manacnd fructe si legume? stiu ca e o metoda gresita de a slabi

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 9 Iulie 2012
gabrieloss98 întreabă:

Daca am 14 ani e prea devreme daca incep sa ma duc la sala? Nu ma refer la ridicari de greutati ci la alergat pe banda si altele.Si inca ceva, vreau sa fac muschi, daca ma apuc de gantere imi...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 9 August 2019
Gabiursu123 întreabă:

Hei TPU, am 140 kg, de curand mi am luat altere si banda de alergat, dar n am idee cum sa fac:)) imi puteti spune un program ceva?

21 răspunsuri
trimisă pe 4 Noiembrie 2023
Maya55555 întreabă:

Hei, vreau sa imi iau o banda de alergat, stie cineva daca banda de alergat mecanica este buna?

5 răspunsuri
trimisă pe 12 Ianuarie 2012
Mariidc întreabă:

Care banda de alergat este mai buna? Banda de alergat magnetica sau banda de alergat mecanica? Vreau si raspunsuri. Mersi!

1 răspuns
trimisă pe 17 Noiembrie 2017
Socke întreabă:

1. ce se intampla daca un baiat ia anticonceptionale? 2.ce se intampla daca o fata ia Viagra? oare imi cresc sani? vreau si eu sa am sani mai mari(am 16ani in curand 17)

9 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 23 ore
AvalohAlyn întreabă:

E bun un aparat de fitness de genul acesta pentru mișcare/slăbit/sport/abdomene? https://youtu.be/HpGWK7oj4iU?si=R3kqzwEPuipmziiC

3 răspunsuri
trimisă pe 31 Ianuarie
JustAod întreabă:

Salut TPU,as avea si eu o intrebare pentru cei ce fac sala, credeti ca 3 exercitii de lats (lat pulldown, cable row si pullover) si 2 de upper back sunt prea multe? Mulțumesc.

2 răspunsuri
trimisă pe 31 Ianuarie
AvalohAlyn întreabă:

E bun aparatul Ab Rocket pentru a face sport?

0 răspunsuri
trimisă pe 30 Ianuarie
JustAod întreabă:

Salut TPU, as avea si eu o intrebare, cam cat credeti ca ar trebui sa manance un băiat de 15 ani, 80kg,1, 78 care face sala de 4-5 luni ca sa puna masa musculara?(calorii+proteine), mulțumesc

6 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 5 Iulie
1onurSimion întreabă:

Franța sau Portugalia cu cine țineți? Și cine credeți că va învinge? Eu cred cu toată inima că Portugalia îi va învinge și Ronaldo va marca în seara asta. în seara asta va juca Franța...? (mai mult)

15 răspunsuri
trimisă pe 14 Iulie
sabin89 întreabă:

Mai sunt trei ore și jumătate. Cine credeți că va câștiga finala?

17 răspunsuri
trimisă pe 5 Iulie
sabin89 întreabă:

Germania sau Spania?

22 răspunsuri
trimisă pe 11 Iulie
Sisiwieuc9 întreabă:

Îmi explică si mie de ce tenismenii ruși n- au mai avut voie să participe la Wimbledon? Ce? Ei sunt vinovați pentru războiul din Ucraina? Au făcut ei declarații favorabile războiului? Si chiar...? (mai mult)

27 răspunsuri

Remarcate de editori

annonimaaaa555 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

O să- ți zic cum vad eu situația.Te înțeleg fiindcă și eu am fost asa si sunt, doar ca...cu tata(acum am 20 de ani și m- am distanțat de el și el...acum regreta dar degeaba, ma țin cât mai...... (mai mult)
Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)

Categorii