De cand vrei tu poti incepe. Recomandat ar fi de la 16 ani, dar poti incepe si mai repede de pe la 13-14 ani.Nu o sa iti afecteze cresterea in inaltime cu nimic daca executi exercitile corect si nu trebuie sa faci exercitii in care sa ridici peste umeri.Si eu am aproape 14 ani(peste 1 luna) si am inceput sala de 1 luna.
Sala nu are limite de varsta, doar ca daca esti mic, 14-15 ani, corpul tau nu produce suficient testosteron pentru a dezvolta muschii cum isi doresc unii, pe la 17-18 ani te poti apuca incetisor de treaba si vei evolua normal.
16 ani ar fi recomandat. deoarece atunci incepi sa nu mai cresti deci nu te va afecta cu nimic. Daca te apuci mai repede ar putea sa-ti afecteze cresterea in inaltime.
bvkeny întreabă: