De cand vrei tu poti incepe. Recomandat ar fi de la 16 ani, dar poti incepe si mai repede de pe la 13-14 ani.Nu o sa iti afecteze cresterea in inaltime cu nimic daca executi exercitile corect si nu trebuie sa faci exercitii in care sa ridici peste umeri.Si eu am aproape 14 ani(peste 1 luna) si am inceput sala de 1 luna.
16 ani ar fi recomandat. deoarece atunci incepi sa nu mai cresti deci nu te va afecta cu nimic. Daca te apuci mai repede ar putea sa-ti afecteze cresterea in inaltime.
Sala nu are limite de varsta, doar ca daca esti mic, 14-15 ani, corpul tau nu produce suficient testosteron pentru a dezvolta muschii cum isi doresc unii, pe la 17-18 ani te poti apuca incetisor de treaba si vei evolua normal.
bvkeny întreabă: