Si spatele cum e? Spatele e mai important decat bicepsul.
De fapt, daca nu faci hook, bicepsul nu prea conteaza.
Incearca top-roll sau chiar hook, daca zici ca ai bicepsul mai mare, dar sa tragi si din spate.
Misti cotul pe diagonala ( nu doar in lateral ), ca sa-ti activezi spatele.
Poti sa imi pui aici o filmare sau o poza cu ''Hook'', te rog?
Uite filmare :
https://www.youtube.com/watch?v=R_Vh9-ExpKo
La 1:09 arata miscarea rapid facuta. Pana acolo o explica.