Dimineata, imediat dupa ce ma trezesc, e ok daca fac 4 serii de flotari? Dar abdomene seara, inainte de a ma pune sa dorm?
Ordonare:
După relevanţă
Răspunde
Răspunde 
Manca ceva nu-i prea bine pe stomacul gol, e ok daca faci 4 seri fa si tractiuni, genoflexiuni, ridicari de gantere, abdomenele sacaie rau coloana sa stii, flotarile trebuie executate corect cu mainile apropiate nu indepartate una langa alta
Scuze... ma refeream la faptul ca dimineata muschii nu sunt incalziti, si sa nu afecteze cu ceva flotarile imediat dupa ce ma dau jos din pat, sau sa deranjeze abdomenele stomacul inainte de culcare. Fac si sala
Si daca faci si sala pentru ce faci flotari si abdomene acasa?
Pai daca faci sala, ce rost mai au niste exercitii simple si proaste precum abdomene si flotari? Lasa muschii sa creasca.
Muschii cresc in perioada de odihna, si atunci tu trebuie efectiv sa-i lasi in pace si sa-i HRANESTI cu MULTE PROTEINE.
Ce faci tu iti strici singur progresele.
Mai bine faci tot seara sau tot dimineata. Ar fi bine sa mananci inainte cu 20 de minute daca e dimineata.
Răspunsul este publicat...
Te rugăm să aştepţi ca răspunsul tău să fie trimis spre publicare.
