Dimineata, imediat dupa ce ma trezesc, e ok daca fac 4 serii de flotari? Dar abdomene seara, inainte de a ma pune sa dorm?

Ok pentru ce? ce vrei sa obtii cu asta?

Mai bine faci tot seara sau tot dimineata. Ar fi bine sa mananci inainte cu 20 de minute daca e dimineata.

Nu ajungi nicaieri cu 4 serii de flotari...

Fac si sala...

Scuze... ma refeream la faptul ca dimineata muschii nu sunt incalziti, si sa nu afecteze cu ceva flotarile imediat dupa ce ma dau jos din pat, sau sa deranjeze abdomenele stomacul inainte de culcare. Fac si sala

Si daca faci si sala pentru ce faci flotari si abdomene acasa?

Manca ceva nu-i prea bine pe stomacul gol, e ok daca faci 4 seri fa si tractiuni, genoflexiuni, ridicari de gantere, abdomenele sacaie rau coloana sa stii, flotarile trebuie executate corect cu mainile apropiate nu indepartate una langa alta

Pai daca faci sala, ce rost mai au niste exercitii simple si proaste precum abdomene si flotari? Lasa muschii sa creasca.

Muschii cresc in perioada de odihna, si atunci tu trebuie efectiv sa-i lasi in pace si sa-i HRANESTI cu MULTE PROTEINE.

Ce faci tu iti strici singur progresele.

Daca esti rezistent.