Din cate am inteles ridicarea greutatilor influenteaza dezvoltarea organismului in inaltime.
Daca doar fac abdomene, flotari, exercitii cardio, altceva mai intens, acestea pot influenta dezvoltarea?

Salut,
Totul pleaca de la varsta care o ai. Este bine sa incepi cu greutatile de la 17-18 ani si sa o iei usor. Poti creste in inaltime pana la 22-23 de ani dar conteaza mult si arborele genealogic pe care il ai.

Nu este adevarat! la halterofili se intampla asta pentru ca ridica greutati mari deasupra capului si automat se taseaza osatura.la culturisti nu e cazul.chiar daca e vreo influenta asupra inaltimii, acea influenta e minima. e bine totusi in paralel sa mergi si la un inot sau la un baschet recreativ, nu neaparat de performanta. un strand, cateva lungimi de bazin, un parc, o ora doua de baschet si aia e

In plus, pana ajungi tu sa lucrezi in culturism cu greutati care ti-ar afecta inaltimea, cred ca deja o sa fi mare si n-o sa mai cresti

Faci sala?

Te dezvolti cel mai armonios, prin 10 flotari si abdomene, in fiecare dimineaza, imediat dupa ce te-ai dat jos din pat, si in plus esti energic toata ziua!

Si ce daca se taseaza oasele? Asta TOT nu inseamna ca nu cresti in inaltime.

p.s. : stiu halterofili care au peste 1.90 si rup fiarele de la 14 ani ( inclusiv deasupra capului ).

Si asta e adevarat. Depinde si de ce bagaj genetic ai. Dar teoretic halterofilii ai putea spune ca ar fi afectati cel mai mult, nu culturistii.

Nu oasele se taseaza...ci cartilajul dintre vertebrele coloanei( vorbesc in cazul genoflexiunilor cu haltera pe ''ceafa'' cu o greutate mare- in locul genoflexiunilor poti alege sa faci la presa care nu pune greutatea pe coloana). In cazul altor exercitii gen antrenarea umerilor cu ridicarea halterei deasupra capului, nu afectezi cartilajul dintre vertebre pentru ca nu poti ridica o greutate prea mare ca in cazul genoflexiunilor.

Atat timp cat nu ai presiune pe coloana nu o sa te afecteze